Упражнения для развития памяти

Как развивать память так, чтобы при необходимости, запомнить большой

объем информации, вы можете узнать из этой памятки.

1. Визуализация. Нужно всего лишь найти рядом любого человека и

попросить его об одолжении прочитать нужную вам информацию. А вы в

свою очередь все это должны нарисовать мысленными образами в своем

воображении. После этого можно смело брать листок и перечислять все,

усвоенные вами, образы.

2. Ассоциации. Для начала вам нужен помощник, он должен озвучить для вас

пары слов, логично связанных какими-либо свойствами и признаками,

например, «собака – кость», «птица – небо», «бантик – девочка» и т.п. Далее

пусть человек, решившийся вам помочь, зачитает первые слова, а вы

попробуете вспомнить их пару.

3. Порядок предметов. Пусть ваш приятель или приятельница разложит на

какой-либо поверхности несколько предметов, вы на них смотрите несколько

секунд, после чего отворачиваетесь. В это самое время ваш приятель должен

или убрать какой-то предмет, или поменять их местами. После этого вы

оборачиваетесь и сосредотачиваетесь на предметах: нужно понять – что

поменялось?

4. Порядок слов. В широкой компании можно поиграть в одну игру, первый

человек называет слово, второй – повторяет его и называет еще одно и т.д.

Желательно, что бы следующие названные слова были как-то связаны с

предыдущим или следующим человеком. В итоге получается довольно

длинная цепь слов, часто еще и веселая. И память потренируете, и

развлечетесь.

5. Знакомое личико. От вас требуется представить лицо знакомого вам

человека. Всех мелочей, конечно же, вы не вспомните (даже мамы или

любимого человека), поэтому при следующей встречи попытайтесь

запомнить недостающие черты.

5. Читайте больше книг!

Что может быть лучше, чем проводить свободное время за чтением

интересной и полезной книги? Читая книгу, мозг напрягается, чтобы

запоминать детали. Кроме того, вы включаете фантазию и начинаете

визуализировать всё то, о чём читаете. Это здорово тренирует мозг.

6. Учите стихи и отрывки текста

В школе нам задавали учить стихотворения не просто так. Запоминание

рифмованных стихов и нерифмованных отрывков текста помогает развивать

память. Поэтому учите стихи. Постарайтесь выбирать те произведения,

которые вам действительно нравятся.

Это лишь небольшая часть действенных техник развития памяти. Но простое

прочтение не даст результата. И лишь их применение улучшит вашу память!