Формированию в детях привычку здорового образа жизни.

Рознова С.В.,

инструктор по физической культуре

МБДОУ «Детский сад № 68»

г. Нижний Новгород

«….От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.»

В.А. Сухомлинский

Известно, что здоровье человека закладывается в детстве, и согласно научным

данным, оно на 20% зависит от наследственности, на 20% от состояния окружающей

среды, на 10% от возможностей медицины и здравоохранения и 50% - от образа жизни.

Образ жизни человека — ключевой фактор, определяющий его здоровье

.

Это тема очень

актуальна в настоящее время. Как же сберечь и укрепить свое здоровье?

Образ жизни зависит только от нас: это режим дня, то, что мы едим, пьем, как и сколько

двигаемся, и даже образ мыслей — все это в руках самого

человека.

Понимая, что дети- это самое дорогое, что есть в любом обществе, педагоги и

родители стоят перед решением важнейшей задачи: приобщение детей к здоровому образу

жизни.

Надо учитывать, что в дошкольном возрасте ребенок генетически

запрограммирован на заботу и уход за ним взрослыми. Собственной потребности в

здоровом образе жизни у него еще нет. Эта потребность должна быть сформирована в

процессе активной оздоровительной деятельности ребенка.

В детском саду большое внимание уделяется укреплению здоровья детей. Дети в

течении дня много двигаются, играют в подвижные игры, а игра для ребенка –

естественная потребность в жизнерадостных движениях. На физкультурных занятиях,

физдосугах и спортивных праздниках - развиваем физические качества – выносливость,

быстроту, ловкость; воспитываем интерес к физкультуре и спорту, волевые качества,

уверенность в своих силах, знакомим с разными видами спорта. На физкультурных

занятиях, на утренний гимнастике выполняем с детьми дыхательную гимнастику,

самомассаж, упражнения по профилактике плоскостопия и профилактике искривления

осанки, релаксацию. А использование тренажёров на физкультурном занятии с

механической системой нагрузки, обогащает двигательный опыт детей и повышает

интерес к физкультуре и спорту. Проводим беседы, игры и недели здоровья, цель которых

- сформировать осознанное отношение к своему здоровью, привить интерес к спорту,

потребность в физкультуре.

Но все же, главный пример для формирования ЗОЖ у детей это – РОДИТЕЛИ, их

образ жизни, как семья проводит свой досуг (отдых).

Проводя семейный досуг и личный отдых, необходимо воспитывать в детях желание

проводить ого с пользой, и бороться с привычкой убивать время, повторяю, собственным

примером. Активный отдых (прогулки, катание на лыжах, роликах, санках, занятия на

спортивных площадках, посещение спортивных секций и т.д) -способствует быстрому

снятию утомления, и восстановлению работоспособности нервной системы.

Активная позиция педагогов и родителей по формированию в детях ЗОЖ делает

воспитательно -образовательный процесс более эффективным.

Привычка активно проводить свой досуг, заботится о своём здоровье

приобретённая в детстве находит обильную пищу во взрослой жизни, формирует духовно

-нравственное общество.

Уважаемые родители, больше уделяйте внимание своему ребенку, занимайтесь с

ним спортом, ходите на прогулки, посещайте спортивные мероприятия в детском саду, в

городе, записывайте детей в спортивные секции.

Будьте здоровы! Занимайтесь спортом!