План – конспект урока по физической культуре в 7 классе

Тема: «Баскетбол. Ловля, передача и ведение мяча»

Учитель : Шайдуров Антон Александрович МКОУ СОШ № 13 г.Шадринск

Цель

урока: Развитие

новых

умений

и

навыков

при

игре

в

баскетбол,

воспитание дисциплинированности.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения передачи мяча

на месте двумя руками от груди.

2. Совершенствование техники выполнения ведения мяча на

месте.

Место проведения урока: Спортивный зал.

Инвентарь: Свисток, баскетбольные мячи.

Дата: 08.05.17

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения при

ходьбе.

-на носках;

-на пятках

- с перекатом с пятки на носок;

3. Строевые упражнения в

беге:

- с подскоком с ноги на ногу.

- приставным шагом правым и

2-3

мин.

2-3

мин.

60-80м

60-80м

60-80м

2-3

мин.

70-80м

Проверка наличия спортивной

формы, отсутствующих и

освобожденных.

Поточный метод обучения.

Руки прямые ладони во

внутрь.

Локти разведены спина

прямая.

Спина прямая.

Руки на поясе.

Шагаем с прямой ноги.

Слушать внимательно учителя

,руки на поясе. Спина прямая

бедро выше.

Слушать внимательно учителя

левым боком.

- спиной вперед

4. Ходьба по залу

5. Перестроение из колонны по

1-у в колонну по 2-а.

6. ОРУ на месте

1. Наклоны головы

И. п -о.с. руки на поясе,

узкая стойка

1-

вперед.

2-

назад.

3-

вправо.

4-

влево.

2.

Круговые движения

головой

И .п.-о.с. руки на поясе,

узкая стойка

1,2,3,4 – вправо

1,2,3,4 – влево

3. Рывки руками

И.п-о.с. руки перед

грудью, узкая стойка

1-2- перед грудью

3-4- в сторону

4.

Круговые движения в

кистевом суставе

И. п-о. с руки в сторону,

узкая стойка

1-2-3-4-вперед

1-2-3-4-назад

5. Повороты туловища

И.п.-о.с. руки за голову, узкая

стойка

1-2-поворты вправо.

3-4-повороты влево.

70-80м

70-80м

70-80м

6-7

мин

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

,по сигналу бежим другим

боком.

Смотрим через левое плечо,

дистанция два шага.

Восстановить дыхание.

Вдох глубокий.

Выдох полный.

Добиться четкого выполнения

команд, слушать внимательно

учителя.

Руки на пояс, пятки вместе

носки врозь, слушать

внимательно учителя.

Упражнение выполняется

ровно под счет, спина прямая.

Руки на уровне верхнего

плечевого пояса, выполняется

ровно под счет.

Руки на уровне верхнего

плечевого пояса кисть сжата в

кулак.

Руки за голову в замок, локти

в стороны ,плечи

расправить ,смотреть в перед,

поворот резче, пятки не

2

6. Наклоны

И.п. -о.с. руки на поясе,

широкая стойка

1-наклон к правой ноге.

2-наклон к середине.

3-наклон к левой ноге.

4-И.п.

7. Наклоны

И.п.-о.с. руки на поясе узкая

стойка

1-наклон вперед.

2-наклон назад.

3-в право.

4-в лево

8. Выпады ног вперед

И. п. – о.с руки на поясе

выпад вперед правой ногой

1-2-выпады вперед

3-4-смена положений ног в

прыжке.

9. Выпады в сторону

И. п. – ос.руки вперед перед

собой, широкая стойка

1-выпад в сторону правой.

2-И. п.

3-4-тоже левой

10. Прыжки

И. п .-о.с.руки на поясе, узкая

стойка

1-2-3-прыжки на месте на 2-ух.

4-прыжок вверх в

группировке

7. Перестроение поочередно

потоком по 1-у.

8. Перестроение из колонны по 1-у в

колонну по 2-а.

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

6-8

раз.

отрывать

Руками коснуться пола,

широкая стойка

.

Руки на пояс.

Руками коснуться пола,

широкая стойка

Выпад глубже, спина прямая.

Руки на поясе.

Руки прямые перед собой.

Глубокий выпад в сторону.

Ноги согнуть в коленях и

подтянуть к груди ,руками

обхватить колени, прыгать как

можно выше.

Каждый 2-ой берет мяч.

3

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

9. Передачи мяча различными

способами:

-от груди:

а) с шага;

б) после ведения.

-из-за головы:

а) с шага;

б) после ведения.

-одной рукой от плеча

(правой и левой поочередно):

а) с шага;

в) после ведения.

- от груди с отскоком от пола:

одной рукой от плеча, с

отскоком от пола (правой и

левой поочередно).

- из-за спины:

а) с шага;

в) после ведения.

10. Учебная игра:

«Мяч капитану»

15-16

мин.

5 раз.

5 раз.

5 раз.

5 раз.

5 раз

5-6

мин.

В парах на месте.

Локти опущены, передача

точно на грудь партнеру.

Локти не заводим за голову,

«хлест» руками.

Не бросающая рука

придерживает мяч.

Мяч ударяют об пол на

отрезке 1/3 от партнера.

Мяч ударяют об пол на

отрезке 1/3 от партнера. Рука

направляет кистью мяч, не

бросающая рука

придерживает мяч.

Упражнения выполняются из

за спины в парах на точность

передачи партнеру мяча.

Класс делиться на две

команды (на 1-ый, 2-ой

“Рассчитайсь!”).

Две команды отправляют

своих капитанов на

противоположную лицевую

линию или в трехсекундную

зону. Цель игроков – передать

мяч капитану, использую

игровые приемы баскетбола.

Поймав мяч, капитан

присваивается одно очко

своей команде.

4

Заключ.

часть

1. Построение, подведение

итогов урока (оценки), д/з;

2. Организованный уход из

зала.

2-3

мин.

Выделить лучших

занимающихся на уроке.

Д/з: «отжимания»

М-20раз/2серии

Д-10раз/2серии.

5