Здоровый образ жизни

всегда в моде

Режим дня

1)Ложись спать вовремя

2)Чисти зубы утром и вечером

3)Делай зарядку и занимайся спортом

4)Правильно питайся

5)Чаще мой руки с мылом

6)Гуляй на улице каждый день

7)Почаще убирай и проветривай комнату

Личная гигиена

1)Намочите руки

2) Возьмите мыло

3) Хорошо намыльте руки

4) Мойте руки не меньше 15-20 секунд

5) Для того что бы закрутить кран, используйте

салфетку, особенно в общественных туалетах.

6) Вытрите руки полотенцем

Правильное питание

1)Начинайте день с завтрака

2) Питайтесь регулярно

3) Еште как минимум 5 горстей фруктов и

овощей в день

4) Потребляйте жиры разумно

5) Меньше сахара

6) Отдавайте предпочтение рыбе

7)Утоляйте жажду водой

Физическая активность

1)Подъёмы и спуски на лестнице

2)Больше ходить в течение дня

3)Работа на дому

4)Езда на велосипеде

5)Прогулка быстрыми шагами

6)Бег

7)Прогулка с собакой

Отсутствие вредных привычек

1)Сосать пальцы

2) Грызть ногти, карандаши ручки

3) Ковырять в носу

4) Ябедничать

5) Обманывать сверстников и старших

6) Брать чужие вещи

7) Сквернословить

МБОУ ТСШ №1 им. Героя Кузбасса Н. И. Масалова

Всемирный день здоровья (7 апреля)

Бакшеева Татьяна Николаевна

Учитель технологии