Педагогический

совет

29.12.2020

зам.директора по УВР Доманская Е.А.

изменчивость, непоследовательность,

неопределенность, возбужденность.

Любознательность, позитивная

установка ко всему новому, смелость,

низкая самооценка, неуверенность в

себе, доверчивость. Нервозность,

быстрые, резкие колебания настроения,

избегание конфликтов, забывчивость,

склонность терять вещи,

непунктуальность. Новые друзья,

имитация поведения других людей,

тенденция к простудам, травмам,

дорожно-транспортным происшествиям.

лидер, стремление к власти,

честолюбие, установка на победу.

Прагматизм, ориентация на суть

проблемы, уверенность в себе,

решительность. Импульсивность, сила

чувств, смелость, неукротимая энергия,

склонность к риску. Высокая

работоспособность, буйные

развлечения, нетерпеливость.

Остроумие, широкий круг общения,

узкий круг близких и друзей.

жажда изменений, креативность,

жажда знаний, великолепная

интуиция. Одержимость своими

идеями, мечтательность,

устремленность в будущее.

Позитивная установка ко всему

новому, восторженность, энтузиазм,

непосредственность. Непрактичность,

импульсивность, непостоянство

настроения, поведения. Стремление

работать в одиночку, отвращение к

бумажной работе, безалаберность в

финансовых вопросах. Остроумие,

душа компании.

организованность, пунктуальность,

строгое соблюдение инструкций,

правил. Аналитическое мышление,

внимательность к деталям,

ориентация на факты. Пристрастие к

письменной речи, аккуратность,

чистоплотность, рациональность,

осторожность, сухость, холодность.

Практичность, экономность,

упорство, настойчивость, твердость в

решениях, терпеливость, трудолюбие.

Профессиональная эрудиция, узкий

круг друзей и знакомых

высокая потребность в общении,

контактность, доброжелательность,

забота о другом. Щедрость,

способность к сопереживанию,

хорошая интуиция. Спокойствие,

склонность к самообвинению и

меланхолии, эмоциональная

чувствительность. Доверчивость,

ориентация на мнение окружающих,

нерешительность. Болтливость,

способность уговаривать, убеждать

других, сентиментальность, тяга к

прошлому. Склонность к

общественной работе, гибкий

распорядок дня, широкий круг друзей

и знакомых

«Эмоциональное

выгорание

педагогов»

Римский император Диоклетиан

«эмоциональное

выгорание»

«профессиональная

усталость»

- познакомится с таким

явлением, как профессиональное

выгорание в учительской среде;

- вспомнить симптомы его

проявления;

- разобраться в себе, понять,

насколько велик наш запас

прочности в отношении

стрессовых факторов;

- найти способы противостоять

этим факторам

Работа в группах

•

Как вы понимаете,

что такое

«эмоциональное

выгорание»?

•

Как оно

проявляется?

•

Какие факторы,

могут приводить к

эмоциональному

выгоранию?

Профессиональное

выгорание –

это синдром,

развивающийся

на фоне

хронического

неразрешенного

стресса на

рабочем месте

и ведущий к

эмоциональному,

психическому,

физическому,

энергетическому

истощению.

Как проявляется?

•

1. Ухудшение отношений со всеми.

•

2. Нарастающий негативизм.

•

3. Утрата чувства юмора.

•

4. Постоянное чувство неудачи, вины.

•

5. Повышенная раздражительность.

•

6. Упорное желание переменить род

занятия.

•

7. Часто возникающая рассеянность.

•

8. Нарушение сна.

•

9. Обостренная восприимчивость к

инфекционным заболеваниям.

•

10. Повышенная утомляемость,

чувство усталости на протяжении

рабочего дня.

и отчаяние.

Эмоциональное истощение, соматизация

Внешние факторы

специфика

педагогической

деятельности

организационные

факторы

необходимость

сопереживания

стаж работы

нравственная

ответственность за жизнь

и здоровье вверенных

детей

условия

работы

содержание

труда

социально-

психологические

Внутренние факторы

коммуникативный

фактор

ролевой и

личностный фактор

отсутствие

навыков

коммуникации

неумения выходить из

трудных ситуаций при

общении с участниками

ОП

неумение регулировать

свои эмоциональные

ситуации

семейные проблемы

материальные

затруднения

неудовлетворенность своей

самореализацией в

различных ситуациях.

Ответы на каждый вопрос

оцениваются по балльной

шкале:

•

«очень часто» – 4 балла;

•

«часто» – 3 балла;

•

«иногда» – 2 балла;

•

«редко» – 1 балл;

•

«никогда» – 0 баллов.

Оценка результатов:

•

суммарный показатель до 10 баллов –

низкий

показатель

эмоционального

выгорания;

•

суммарный показатель от 11 до 20 –

средний

показатель

эмоционального

выгорания;

•

суммарный

показатель

от

21

и

более

баллов

–

высокий

показатель

эмоционального выгорания.

Типы личности, которым

угрожает ЭВ

«педантичный»

•

добросовестность,

возведенная в абсолют,

•

чрезмерная, болезненная

аккуратность,

•

стремление всегда

добиваться образцового

порядка

«демонстративный»

•

стремление первенствовать

во всем,

•

всегда быть на виду,

•

высокая степень

истощаемости даже при

незаметной рутинной работе

«эмотивный»

•

впечатлительность и

чувствительность,

•

отзывчивость,

•

склонность воспринимать чужую

боль как собственную граничит с

патологией, с саморазрушением

Типы личностей, наиболее склонных к

СЭВ



Гиперответственный тип -



полностью посвящает себя работе,



слишком много берёт на себя,



находится во власти потребностей

участников ОП и своих собственных.



Однонаправленный сотрудник -



чрезмерно предан работе,



жизнь вне работы неудовлетворительна,



работа - заместитель социальной жизни,



настолько погружается в работу, что не остается

времени на себя,



потеря своего «Я».

Типы личностей, наиболее склонных к

СЭВ



Авторитарный работник –



полагается на свои полномочия, чтобы управлять

другими,



ожидает повиновения со стороны учащихся во что бы то

ни стало.



Самоуверенный администратор -



оценивает себя как незаменимого работника.



Трудоголик -



отождествляет себя с теми, с кем и для кого он работает ,



слишком вовлечен в работу,



работает таким образом долгие часы и теряет самого

себя в этой жизни.

•

Заботьтесь о своём психическом здоровье.

•

Не доводите уровень психических нагрузок

до критических значений.

•

Не залезайте в "долгосрочный кредит"

ваших внутренних резервов и возможностей.

Не забывайте о том, что не только ваши

ученики, но и вы сами в не меньшей степени

нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по

защите и сбережению вашего здоровья и

психоэмоционального ресурса

Работа в группах

•

Где человеку

черпать ресурсы,

чтобы избежать

СЭВ?

Близкие значимые люди

(семья).

Работа

Интересы, увлечения,

хобби.

Друзья

Упражнение «Баланс

реальный и желаемый»

Реальный

Желаемый

«Баланс реальный и желаемый»

•

Перестаньте искать в работе

спасение. Она — не убежище, а

деятельность, которая хороша сама

по себе.

•

«Сверхактивность» вредна, если

она отвлекает внимание от помощи,

в которой нуждаетесь вы сами.

Находите время для себя,

выделяйте достаточно времени

для сна и отдыха.

если Вы ощущаете, что Вам недостает жизненной энергии -

смело используйте красный цвет;

если Вам не хватает чувства психологической свободы

и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам -

работайте с оранжевым цветом;

желтый цвет поможет Вам, если Вы чувствуете упадок

сил и хотели бы получить заряд активности, если Вы

находитесь в конфликте с самим собой;

при равнодушии и чувстве апатии, при желании быть

более открытым и более спокойным Вам поможет зеленый

цвет;

голубой цвет следует использовать, если Вас тяготят

ваши обязанности, если Вы действуете, не задумываясь о

последствиях своих поступков;

если Вы проявляете излишнюю эмоциональность и не

контролируете свои реакции, используйте синий цвет;

фиолетовый цвет оказывает большое влияние на

область чувств, именно его надо использовать, если Вы часто

по необъяснимым причинам испытываете горечь, чувствуете

себя обманутым, вас мучают сомнения, и Вы впадаете в

состояние депрессии.

МУДРЫ

•

Первый

(большой)

палец представляет

Огонь (Агни).

•

Второй

(указательн

ый)

–

энергию

Воздуха (Ветра).

•

Третий

(средний)

–

Эфир или Космос.

•

Четвёртый

(безымя

нный) связывает нас с

энергией Земли.

•

Пятый

(мизинец)

—

это Вода

Мудра

«

Лестница небесного

храма

»

—

от депрессии

на физическом плане

—

помогает при нервных

расстройствах в моменты

переутомления, на

эмоциональном

—

улучшает настроение,

снимает состояние тоски.

Эта мудра делает

человека более

собранным,

целеустремлённым,

наделяет красноречием,

умением убеждать

Мудра

«

Хакини

»

—

для улучшения

памяти

налаживает связь между правым

и левым полушарием. Она

помогает сконцентрироваться и

вспомнить забытую информацию

Мудра

«

Лотос

»

—

для

позитивного настроя

Эту комбинацию ещё называют «мудрой счастья». Мудра

лотоса взаимодействует с сердечной чакрой, пробуждая в

человеке высшие чувства: любовь, понимание, милосердие,

умение прощать. Практика помогает избавиться от чувства

одиночества, отчаяния, подавленности и улучшает общий

психологический фон

Мудра Земли

—

для улучшения

психоэмоционального состояния

Эта мудра может оказать помощь в моменты

нервного срыва, истерики или сильного стрессового

состояния.

При

регулярном

выполнении

мудра

помогает

достичь

гармонии

с

собой

и

улучшить

самооценку

Мудра жизни

—

для поднятия тонуса

Эта

мудра

повышает

работоспособность

и

выносливость,

улучшает

зрение

и

общее

состояние.

Более

того,

мудра

жизни

помогает

излечить

некоторые

глазные

заболевания.

Особо

рекомендуем использовать её людям, страдающим от бессилия или

быстрой утомляемости и тем, кто подолгу работает за компьютером

Мудра

«

Черепаха

»

—

для

укрепления здоровья

Эта мудра рекомендуется при переутомлении и болезнях сердечно-

сосудистой системы, особенно, при астении и нервном истощении. На

эмоциональном

плане

мудра

приходит

на

помощь

в

стрессовых

состояниях

«ДА»

«НЕТ»

«МОЖЕТ БЫТЬ»

Сегодняшний педсовет был

мне полезен. Получены

ответы на вопросы,

сформулированные в начале

педсовета.

«ДА»

«НЕТ»

«МОЖЕТ БЫТЬ»

Информация, полученная на

педсовете, требует

осмысления. Буду изучать

проблему.

«ДА»

«НЕТ»

«МОЖЕТ БЫТЬ»

Форма проведения

педсовета способствовала

взаимодействию,

сотрудничеству.

Проект решения педсовета

•

1.Расширить информированность

сотрудников о том, как помочь себе

сохранить профессиональное здоровье и

работоспособность, для чего:

•

а) размещать информацию с

рекомендациями на сайте лицея,

•

б) выпускать буклеты, постеры, печатать

памятки.

•

в) создать информационный стенд

«Психология и жизнь».

•

2. Поддерживать благоприятный психологический климат внутри коллектива:

•

а) оказание достаточной эмоциональной поддержки от коллег и администрации,

•

б) проведение совместных вечеров, праздников, участие в спортивной жизни

школы,

•

в) организация экскурсий, поездок, отдыха на природе.

•

3. Для желающих педагогов организовать занятия по психологической разгрузке

с использованием телесно-ориентированных методов.

Любите жизнь, и

она обязательно

ответит вам тем же !