М.С. Вопияшина

«Муниципальное бюджетное

дошкольное образовательное

учреждение № 48»

г. Апатиты Мурманской обл., Россия

ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКАСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Здоровье — великая ценность. Вырастить ребёнка сильным, крепким, здоровым,

умным — это цель всех родителей и одна из главных задач медицинских работников и пе-

дагогов.

В настоящее время проблема профилактики и коррекция отклонений в состоянии

здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность. Это обусловлено

прежде всего наличием большого числа дошкольников с различными отклонениями в со-

стоянии здоровья. В связи с этим возрастает значение организации работы профилактиче-

ской и коррекционной направленности непосредственно в условиях дошкольного образо-

вательного учреждения, где ребенок находится ежедневно и где имеется возможность

обеспечить своевременность и регулярность воздействий.

В процессе организации оздоровительной работы в условиях нашего детского сада

особое внимание уделяется профилактике и коррекции нарушений со стороны опорно-

двигательного аппарата (дефектов осанки, плоскостопия). При ежегодном осмотре вра-

чами-специалистами городской детской поликлиники установлено, что большинство де-

тей-дошкольников имеют плоскостопие.

«Плоско – вальгусная установка стоп» - именно этот диагноз часто слышим мы от

детского ортопеда. Если со словом «плоско» все понятно, то вторая часть диагноза требу-

ет пояснения. Вальгусная – проще говоря – X –образная установка стоп. Все знают, что

такое «ноги иксиком» - тоже самое и со стопами. Стопы уплощены и «завалены» вовнутрь

– это и есть плоско-вальгусные стопы.

Когда малыш рождается, у него еще нет осанки, нет и сводов у стоп. С появлени-

ем первой самостоятельной опоры на ножки и первых самостоятельных шагов под дей-

ствием физической нагрузки начинается процесс формирования сводов стоп.

Растут ножки, перестраиваются их анатомические особенности. К полутора годам

уже можно увидеть начальное формирование сводов. Сам процесс формирования посте-

пенный и длится несколько лет. У большинства детей он заканчивается к 4-5 годам. Но

возможны как более ранние, так и более поздние сроки формирования. Зависит это как от

конституциональных особенностей ребенка, так и от наличия у него отклонений со сторо-

ны костно-мышечной, нервной, эндокринной систем. К группе риска можно отнести ма-

лышей, у которых неврологи или ортопеды на первом году жизни находили отклонения в

мышечном тонусе, особенно в его снижении, а также при выраженном недоборе или из-

быточном весе малыша.

Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение

этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма.

Изменение формы стопы не только вызывает снижение ее функциональных возможно-

стей, но и, что особенно важно, изменяет положение таза, позвоночника. Это отрицатель-

но влияет на функции последнего и, следовательно, на осанку и общее состояние ребенка.

Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии

многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности.

В таких случаях ребенку трудно при ходьбе выполнить перекат с пятки на носок, в

прыжках энергично оттолкнуться. Бег выполняется тяжело, на всей ступне. Все это отри-

цательно влияет на функциональную деятельность внутренних органов и систем, ведет к

нарушению осанки и всего опорно-двигательного аппарата, к снижению двигательной ак-

тивности. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками,

сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; во время бега, прыж-

ков у них появляются конвульсии, сотрясается тело, что при нормальном анатомо-функ-

циональном развитии стопы не наблюдается; походка их напряженная, неуклюжая.

Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы,

имеет большое значение.

В дошкольном возрасте организм отличается большой пластичностью, поэтому

можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его пу-

тем укрепления мышц и связок стопы.

Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплекс-

ного использования всех средств физического воспитания: гигиенических, природно-оздо-

ровительных факторов и физических упражнений.

Формированию правильного свода стоп у детей, а также профилактике и коррек-

ции их функциональной недостаточности придавали большое значение в народных тради-

циях воспитания. Так, например, при подготовке ребенка к освоению навыков прямостоя-

ния и ходьбы с целью укрепления мышц стопы принято было легонько пошлепывать его

по подошвам ножек, приговаривая:

Куй, куй, ковалек,

Подкуй чеботок:

На маленьку ножку

Золоту подковку.

Подай молоток

Подковать чеботок!

И хотя многое сегодня утеряно из веками отобранного бесценного опыта народной

педагогики, подобные пестушки, потешки, прибаутки отражают традиции и мировоззре-

ние ее создателей.

Для предупреждения и коррекции плоскостопия у дошкольников мы предлагаем

упражнения, которые проводятся в определенной последовательности и в три этапа.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов. Носками и пальца-

ми ног делаются различные движения – вверх – вниз, вправо – влево; из положения основ-

ной стойки тяжесть тела переносится в разные части стопы, выполняются повороты, кру-

ги, пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.

С целью повышения тонуса и функции трёхглавой мышцы голени используем

упражнения с сопротивлением, отягощением, разнообразную ходьбу по ровной и наклон-

ной местности. Для улучшения периферического кровообращения предлагаем разнооб-

разные общеразвивающие упражнения на укрепление мышц бедра и голени, охватываю-

щие все группы мышц, тыльное и подошвенное сгибание стопы, пронация и супинация

стопы и т. д. Все это не только способствует развитию мышц конечностей, формированию

дуги стопы, профилактике или коррекции плоскостопия, но и правильному формирова-

нию осанки и походки.

На втором этапе детям предлагаем упражнения с предметами: захватывание

пальцами стопы мелких предметов, удержание и выбрасывание их (камушки разных раз-

меров, круглые палки, прутья, веревки разной толщины, мешочки с песком и т. д.), пере-

катывание стопой набивного мяча; кроме того, давление стопой на резиновый массажер и

ходьба по резиновой дорожке - массажеру. Для правильной и симметричной постановки

стоп используем деревянные дощечки, шаблоны с отпечатками стоп, которые изготавли-

ваются с учетом возрастных особенностей, длины и ширины, глубины наружной и вну-

тренней дуги стоп, величины угла разворота носков, их направленности и т. д.

На третьем этапе усложняем двигательные действия ребенка; используем раз-

личные приспособления универсального типа, усложняем способ перемещения ребенка

на этих снарядах. Дети ходят по наклонной доске (угол наклона которой постепенно уве-

личивается), по дорожкам, лесенке, мостику - качелям, ребристым доскам, рейкам гимна-

стической лестницы, кирпичам и т. д. Все вышеизложенные упражнения сориентированы

на правильное формирование голеностопного сустава, а также на профилактику и коррек-

цию косолапости и плоскостопия.

Работа по профилактике и коррекции плоскостопия у детей в условиях ДОУ осуще-

ствляется систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы

у детей, создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды, обес-

печение рекомендуемого двигательного режима, соблюдение гигиенических условий, а

также правильную организацию физического воспитания и валеологического образова-

ния.

Ежегодная диагностика состояния сводов стопы у детей дошкольного возраста осу-

ществляется медицинским персоналом ДОУ с использованием объективных методов ис-

следования. На основе результатов диагностики формируются рекомендации по исполь-

зованию средств физического воспитания в целях профилактики и коррекции деформации

стоп.

В детском саду создана полноценная развивающая физкультурно-оздоровительная

среда, которая предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующих

укреплению мышц стопы и голени и оказывающих положительное влияние на формиро-

вание сводов стопы (ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастиче-

ская стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимна-

стические палки, гимнастические маты).

Успешное решение оздоровительных задач физического воспитания возможно на

основе совместной деятельности педагогического коллектива и родителей. Для привлече-

ния родителей к активному участию в работе профилактической и коррекционной направ-

ленности используем различные формы общения с семьей: родительские собрания, тема-

тические консультации, педагогические беседы, дни открытых дверей, открытые занятия

по физической культуре, стенды (уголки) для родителей, папки-передвижки и т.п. Это

позволяет обеспечить преемственность в развитии и обучении ребенка в условиях ДОУ и

семьи, а также повышает осведомленность родителей в коррекционно-профилактических

вопросах воспитания детей.

Комплексы специальных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и

голени и формирование сводов стоп применяем в различных частях занятия по физиче-

ской культуре, а также в других формах работы по физическому воспитанию - в процессе

утренней зарядки, гимнастики после дневного сна, в качестве домашних заданий и т.п.

Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком.

Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и мо-

жет составлять от 4-5 раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закреп-

ления и совершенствования комплекса.

С целью создания положительного эмоционального фона дети выполняют упраж-

нения под музыку (например, для комплекса "Утята" в качестве музыкального сопрово-

ждения можно использовать "Танец маленьких лебедей" из балета П.И. Чайковского "Ле-

бединое озеро" в современной обработке). Кроме того, используем наглядные пособия

(различные картинки, рисунки), а также загадки, песни, стихотворения, соответствующие

сюжету комплекса. Все это способствует повышению интереса и активности детей и, сле-

довательно, более качественному выполнению упражнений.

Специальные упражнения проводятся несколько раз в день по 2-3 упражнения:



Ходьба по узкой дорожке (в качестве "узкой дорожки" можно исполь-

зовать любую(10-15 см) доску, полоску на ковре)



Ходьба на наружных краях стоп (Мишка косолапый)



Ходьба по различным рельефным поверхностям (малыш может бе-

гать босиком по песку и по жестким камешкам)



Захват мелких предметов пальцами ног развивает мелкие мышцы сто-

пы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев. Это упражнение можно делать сидя и

стоя. (предложите малышу "поймать" мелкий предмет (карандаш, палочку) и удерживать

его некоторое время)



Собирание платочка пальцами ног захватывание и собирание ткани.



Сидение в позе по - турецки (помогайте ребенку вставать, поддержи-

вая его за руки. При стоянии стопы должны быть крест на крест, меняйте их поочередно,

так чтобы впереди была то правая то левая стопа)



Приседание на полную стопу. При выполнение этого упражнения

стопы не должны отрываться от пола (можно помогать ребенку, поддерживая его за руки

или подмышки).



Вставание на носки. Это упражнение можно объединить с игрой

«Стань большим» - ребенок встает на носочки и тянет вверх руки



Сидя на стуле положить обе стопы на небольшой мячик. Сильно на-

давливать на него ногами, покатать мячик по полу. Такое же самое упражнение можно де-

лать и с механическим массажером, который очень похож на старинные счеты.



Сидя на стуле, по очереди, сжимать резиновый мяч то правой, то ле-

вой стопой.



Ежедневно, по пятнадцать минут в день, ходить по мелкодробленой

крупе или песку, насыпанному в ящик или в большую миску, туда и обратно.



Сидя на удобном стуле, необходимо выполнять движения стопой: по-

ворачивать стопу внутрь, сгибать тыльную часть стопы, сгибать всю подошву, сгибать

пальцы ног, вращать стопами, поочередно, то в одну сторону, то в другую, сгибать тыль-

ную часть стоп с захватом маленьких предметов.

Представленная методика организации работы по профилактике и коррекции плос-

костопия, предусматривающая комплексное использование средств физического воспита-

ния, достаточно эффективна и позволяет добиться значительного снижения числа детей,

имеющих деформацию стоп.