«Режим дня для детей 3–4 лет»

Воспитатель: Васильева Снежана Николаевна

Режим дня это важная и необходимая организация дня для ребенка 3-4 лет. Один из немаловажных

отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. Режим дня в

ДОУ - это рациональная продолжительность и разумное чередование различных видов деятельности и отдыха

детей в течение 10-часового пребывания в детском саду. От режима питания, сна и отдыха зависят наше

физическое здоровье, психологический и эмоциональный статус. Это основа правильного воспитания.

В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. Ведь такая системность приучает к

аккуратности, точности, порядку. Основным принципом построения режима в ДОУ является его соответствие

возрастным психофизиологическим особенностям детей. Правильный прием пищи в одно и то же время

способствует росту здорового организма. В ситуации, когда режима нет,у ребенка могут возникнуть:

гиперактивность, гипервозбудимость, ухудшение памяти, снижение работоспособности, быстрая

утомляемость, частые респираторные заболевания.

Соблюдение режима дня приучает к организованности, к дисциплине. От того, насколько правильно

организован режим дня, зависит состояние здоровья, физическое развитие, настроение.

Если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это

благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в

организме.

Режим питания. Если речь о правильном питании, то наиболее точно соблюдают режим в дошкольных

учреждениях,поэтому стоит ориентироваться именно на организацию питания в детском саду: не менее 4-х раз

в день, горячее блюдо не менее 3-х раз в день. В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты,

хлеб, овощи и фрукты.Время приема пищи должно быть одинаковым и в будние, и в выходные дни.

Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша,

потраченные на активную часть его дня. От того, как организован сон ребёнка, зависит не только его

психоэмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Здоровый сон - это сильный иммунитет. А теперь

по порядку.

Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна составляет: 3-4 года - 12 часов 50 минут;

Ночной сон – 10 часов 30 минут, Дневной – 2 часа 20 минут

Режим развивающих занятий. Время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и

систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных

учреждений. Организация занятий в общем режимедня выглядит следующим образом:

В утреннее время после завтрака - два-три разнонаправленных занятий.Длительность занятий в соответствии с

возрастом: 3-4 года по 15 минут на один вид (2 занятия) между ними 10 минут отдыха.

Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает

работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности. Поэтому, приучать детей выполнять

режим дня необходимо с раннего возраста, когда легче всего вырабатывается привычка к организованности и

порядку, к систематическому труду и правильному отдыху с максимальным проведением его на свежем

воздухе. Делать это необходимо постепенно, последовательно и ежедневно.