Конспект физкультурного занятия для детей старшей группы

Цель: охрана и укрепление здоровья детей, формирование привычки к

здоровому образу жизни.

Задачи:

-Развивать умение отбивать мяч от Пола ладонью;

-Обучать находить место для отталкивания при подпрыгивании с

доставание до предмета;

-Развивать пластичность у девочек, силовые качества у мальчиков;

-Улучшать координацию движений, быстроту реакции, ловкость;

-Проводить профилактику нарушение осанки и плоскостопия;

-Развивать мелкую моторику рук, ног;

Оборудование: Канат, гантели для мальчиков и султан чики для

девочек, колокольчик, мячи.

1 часть. Ходьба В колонне по одному; ходьба спиной вперёд; ходьба

на носочках, руки в стороны; бег в колонне по одному; бег с захлестыванием

ног назад.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с гантелями и султанчиками.

1. И.п. – основная стойка. 1-Руки в стороны; 2-Руки к плечам; 3-Руки в

стороны; 4- и.п. (6 раз)

2. И.п. – основная стойка, руки перед грудью. 1- руки вверх; 2- руки к

плечам; 3- руки вверх; 4- и.п. (5 раз)

3. И.п.- основная стойка. 1-руки в стороны; 2- поднять правую( левую )

ногу согнутую в колене, руки вверх; 3-4-и.п. (по 5 раз каждой ногой)

4. И.п.- сидя на пятках, руки на коленях. 1- Встать на колени, руки

вверх; 2-и.п. ( 5-6 раз).

5. И.п.- сидя на коврике, ноги врозь, руки груди. 1- наклониться вперёд,

руки ткнуться вперёд. (5 раз)

6. И.п. – лёжа на коврике, ноги вместе, руки в стороны. 1-поднять

гантели( султанчики) перед собой; 2- поднять ноги; 3-4- и.п. (6 раз)

7. И.п.- Основная стойка, руки перед грудью; 1- присесть, руки вперёд;

2- и.п . (5-6 раз)

8. И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища. Прыжки ноги вместе, ноги

врозь, руки в стороны. (20 раз)

Основные движения

1.

Равновесие- Ходьба по канату боком, приставным шагом.

(2 раза)

2.

Прыжки- в высоту, достань до колокольчика (2-3 раза)

3.

Ведение мяча с отбиванием о пол, одной рукой. (2 раза)

Упражнения на равновесие проводится двумя колоннами. Главное -

уверенно, сохраняя правильную осанку выполнить упражнение.

Прыжки в высоту. Используя энергичный отталкивания, взмах рук,

дети пробуют допрыгнуть до колокольчика.

Ведение мяча с отбиванием о пол, одной рукой, выполняется

шеренгами, повторить два раза.

Подвижная игра « Космонавты».

Перед началом игры по углам и сторонам площадки или зала

необходимо начертить несколько больших треугольников – это

«ракетодромы». На каждом «ракетодроме» располагается от 2 до 5

кружочков – «ракет». «Ракету» может занять только один участник игры.

Суммарное число «ракет» должно быть на 3-8 меньше, чем игроков.

Площадку для игры можно украсить названиями маршрутов звездных

кораблей, к примеру, «Земля – Юпитер», а также изображениями планет,

звезд и комет. Участники игры берутся за руки и встают в круг в центре

площадки. Вместе с организатором игры, они начинают двигаться по кругу и

громко декламировать:

«Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам.

На какую захотим,

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим — места нет!»

Произнеся слово «нет!» дети расцепляют руки и бросаются к

«ракетодромам», стремясь занять любую свободную «ракету». Проигравшие

объявляются опоздавшими на рейс и возвращаются в центр площадки.

Успешные «космонавты» могут по очереди объявить свой маршрут или

рассказать, где они сейчас пролетают и какие космические объекты

находятся в их поле зрения. Затем все снова встают в общий круг и

подвижная игра «Космонавты» повторяется.

3 часть. Мальчики собирают фломастеры Пальцами ног. Девочки

собирают кубики двумя пальцами рук. Затем дети меняются полям.

Предметы они складывают в лежащий рядом обруч.