Андреевская Валентина Владимировна

Учитель высшей категории

ГБУЗ ДС «Каменный цветок»

За здоровый образ жизни

Цель: Формирование и пропаганда здорового образа жизни

среди детей и молодёжи.

Получен от природы дар -

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз -

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

1-ый ведущий Здравствуйте!

2-ой ведущий Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю

вам здравствуйте, а это значит, что я вам желаю здоровья.

1-ый ведущий Задумывались ли вы когда-нибудь о том ,

почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу

здоровья?

2-ой ведущий Наверное, потому, что здоровье для

человека - самая главная ценность. Но, к сожалению , мы

начинаем говорить о здоровье лишь тогда , когда его теряем.

1 –ый ведущий

На пороге тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за всё бываем в ответе

Перелистывая года.

2-ой ведущий

Человек покоряет космос,

Чудо техники изобретает,

Но, приобщившись к дурным привычкам

О здоровье своём забывает.

1 –ый ведущий

А как сделать правильный выбор, чтобы всегда быть

здоровым?

2-ой ведущий

Живи по правилам ЗОЖ, (или)

Полюби семь правил ЗОЖ!

Все: Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка

Начинайте день с зарядки.

Вы не ешьте мясо в тесте,

Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал -

Это недугов сигнал.

Закаляйтесь, упражняйтесь

И хандре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,

Тем здоровье берегу.

Все режимы соблюдаю,

И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,

Я фигуру берегу.

Не курю я и не пью,

Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:

Ясно всем, что закаляюсь,

Я отбросил много бед -

Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,

Ваша кожа будет лучше.

Съешьте вы еще лимон,

Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю

И здоровье укрепляю,

Ни на что не сетую,

Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:

Интеллект свой развиваю.

Встану я и на «дорожку»:

Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,

Не будет тяжести в желудке,

Пейте с медом молоко

И заснете вы легко.

Отдыхать - не значит спать.

Езжай на дачу покопать,

Когда вернешься ты домой,

Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,

Что люблю семь правил ЗОЖ.

2-ой ведущий Здоровье – это когда ничего не болит?

1-ый ведущий До середины 20 века считалось, что

здоровье –это отсутствие болезней. Ребята, вы согласны с

этим?

- А вот такой пример: у человека ничего не болит , но у него

плохая память… Разве он здоров?

- Или ещё пример: Постоянно пьяный человек. У него тоже

ничего не болит, но разве можно его считать здоровым?

- Так что же такое здоровье?

2-ой ведущий

Здоровье - это не только отсутствие болезней , но и

состояние физического, психологического и социального

благополучия .

1-ый ведущий

Давайте выделим главные факторы здоровья:

движение, питание , режим , закаливание .

Факторы, ухудшающие состояние здоровья:

употребление алкоголя, курение, наркомания.

Дети с лозунгами о здоровом образе жизни

начинают движение по площадке.

Чистота…. ( залог здоровья.)

Здоровье в порядке….. (спасибо зарядке.)

Если хочешь быть здоров…. (закаляйся.)

Двигайся больше - проживешь…(дольше)

Здоровье сгубишь - новое… (не купишь)

В здоровом теле … (здоровый дух)

Болен - лечись, а здоров… (берегись)

Здоровье дороже … (золота)

Хор исполняет песню на мелодию «Гимн

демократической молодёжи мира»(слова Л. Ошанина,

музыка А.Новикова)

Дети разных народов

Мы мечтою о счастье живём.

В эти грозные годы

С сигаретой бороться идём.

В разных землях и странах,

На морях, океанах

Каждый, кто молод, встань с нами вместе!

В наши ряды, друзья!

Припев

За здоровье выступает молодёжь!(3 раза)

С сигаретой на земле не проживёшь! (3раза)

Нам ,молодым,

Вторит песней той

Весь шар земной.

За здоровье выступает молодёжь - 3 раза

2 –ой ведущий Есть ли на празднике ребята, которые

хорошо разбираются в вопросах здоровья?

1-ый ведущий Уважаемые участники, представьтесь,

пожалуйста (представление участников викторины).Я буду

задавать вопросы , а вы должны на них отвечать да или нет.

При правильном ответе вы сделаете шаг вперёд, при

неправильном ответе - шаг назад.

1.Согласны ли вы, что зарядка-это источник бодрости и

здоровья? (да)

2.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

3.Верно ли, что кактусы поглощают излучение от

компьютера? (нет)

4.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)

5.Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (да)

6.Отказаться от курения легко? (нет)

7.Правда ли , что молоко полезней йогурта? (нет)

8.Взрослые чаще, чем дети ломают ногти? (да)

9.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?

(да)

10.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на

целый год? (нет)

11.Правда ли, что каждый день нужно выпивать 2 стакана

молока? (да)

12.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься

тяжёлой атлетикой? (да)

13.Правда ли, что ребёнку достаточно спать 8 часов? (нет)

Подводим итоги и награждаем участников и

победителей призами.

2-ой ведущий Прошу всех встать. Подровняйте носочки,

сцепите руки за спиной и начинаем приседать со мной

несколько раз, старайтесь приседать ровно, не наклоняя при

этом спину.

Как можно назвать то, что мы с вами делаем?

Правильно. Разминка, зарядка, физическое упражнение.

Способствует это укреплению нашего здоровья? (да)

Музыкальная зарядка «Эй, лежебоки…»

1-ый ведущий Поднимите, пожалуйста, руки те, кто

никогда не болел? А кто болеет один раз в году? А кто болеет

два или более раз? Посмотрите, как мы привыкли болеть, а

ведь это неправильная установка. Давайте изменим её и

запомним, что человека естественно быть здоровым.

Особенно если он занимается спортом и посещает

спортивные секции.

Гимнастический номер

2-ой ведущий Учёные доказали, что человек может жить

150-200 лет! Как же этого добиться?

Ученик читает стихотворение

Сигаретная страна-

Очень мрачная она.

Кто хоть раз в неё ступил,

Сигарету закурил,

Тот во многом прогадал,

Тот здоровье потерял.

Лучше спорт, компьютер, книжки

Для девчонок и мальчишек.

Научись ответить «нет»

Любой пачке сигарет!

Сейчас нам расскажут о том, как губительно действует

курение на организм девушки, женщины. И как к курящим

женщинам относятся представителя мужчин.

Проект «Курящие девушки, женщины»

1-ый ведущий А сейчас – маленький тест. Прошу выйти

троих желающих. ( У ведущего в руках линейка длиной 50

сантиметров, он подходит к первому участнику )

Расположите руку напротив отметки в 10 см ( ноль

при этом находится внизу). Как только я отпущу линейку ,

попытайтесь её схватить. Если вы схватите линейку на

отметке 20 см - ваш биологический возраст составляет 20 лет.

И так далее…

2-ой ведущий Говоря о здоровье, надо вспомнить о

стрессах. Они подстерегают нас на каждом шагу. Учёные

говорят, что резкое пробуждение и подъём – это стресс, уроки

– стресс, дорога-стресс, родители ругают…С друзьями

поссорился -…А как же быстро снять стресс?

Звучит вступление к песне «Улыбка». Поют все

участники .

1 куплет

Нас рекламой с толку сбить нельзя.

Рекламируют, что нужно и не нужно.

Что же выбрать, милые друзья?

«Только лучшее!» - ответим мы вам дружно.

Припев

И тогда наверняка

Скажем вредному: «Пока!»

Мы здоровыми хотим служить Отчизне.

И на целый белый свет

Негативу скажем: «Нет!».

Голосуем за здоровый образ жизни.

2 куплет

Быть рекламе только для добра.

Что полезно рекламируйте нам, люди!

Понимает ваша детвора,

О здоровье мы теперь не позабудем.

2-ой ведущий К сожалению есть люди, которые

говорят « Закури и всё пройдёт», «Выпей рюмочку, другую и

полегчает». А ведь они ошибаются. По вашему мнению, как

можно снять стресс? ( Закричать, спеть песню,

сосчитать до 100,закрыть глаза и думать о хорошем,

включить спокойную музыку)

В. Высоцкий «Вдох глубокий»

1-ый ведущий Есть ещё одно замечательное

средство для снятия стресса – это игра-танец.

«Солнышко лучистое» (исполняют все дети)

2-ой ведущий Алкоголь и курение - эти слова

известны каждому из нас. С этими проблемами человечество

столкнулось давно. Но в последнее время алкоголь

употребляют и курят очень молодые люди, которые порой не

осознают, какой вред это может принести их здоровью.

Сценка

Ведущий: С соской сын пришел к отцу,

И спросила кроха.

Сын: Папа это хорошо или плохо?

Ведущий: Папа сыну отвечал

На вопрос курьезный.

Папа: Если б соску не сосал,

Был бы ты серьезный.

Брось ее - и в тот же миг

Повзрослеешь ты, старик!

Ведущий: Год прошел, седьмой грядет.

Мальчик в первый класс идет.

И отцу, хоть и подрос,

Задает опять вопрос.

Сын: Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички.

Подскажи, ну как мне быть?

Предлагали закурить.

Я попробовал- отрава

Эти сигареты «Ява».

Как же можно их курить,

Так здоровью- то вредить?

Ведущий: Подумал папа и в ответ

Сыну дал такой совет.

Папа:

Кто сигареты поджигает-

Жизнь на годы сокращает.

Окружающим, себе,

Может быть, тебе и мне.

Ведущий: Дни летят, идут года,

Сын растет как никогда.

Десять классов за спиной,

Стал сынок совсем большой.

Деньги просит без конца

У поседевшего отца.

Для чего- не говорит,

Принимает умный вид.

В подворотне «с друганами»

Пиво пьет и ест солями.

Но отец про все узнал,

Сына на «ковер» позвал.

Папа: Ты ответь мне, сын родной,

Если пьешь, то ты крутой?

Ведь спиртное-это яд!

Пусть дружки-то говорят,

Что попробуешь разок

И узнаешь жизнь, браток!

Это все вранье-не верь;

Мигом втянешься, поверь.

Алкоголь туманит разум.

Лучше брось ты это сразу!

На, рюкзак ты мой возьми

И в поход скорей иди.

Посмотри ты на природу,

Ведь в любую непогоду

Все прекрасно, сынка, в ней

Для людей и для зверей.

Набери себе здоровья

И для будущих детей

Сын: Ты прав, как всегда. Не нужны кошмары эти-

Ни мне, ни родным, ни нашей планете.

Давайте покончим с бедой навсегда,

Ведь мир- это наша большая семья!

1 –ый ведущий Всемирная организация здравоохранения

в1988 году объявила 31 мая Всемирным днём без табака.

Перед мировым сообществом была поставлена задача -

добиться , чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла

навсегда.

2-ой ведущий Будет наша страна здоровой или нет

зависит от нас с вами.

Песня «Ты , да я , да мы с тобой»