Энергетические напитки и их влияние на здоровье

Ахуньянова А.А., г. Уфа

Напряженный ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха –

основные причины, по которым подростки и взрослые люди обращаются к

разным стимуляторам. Некоторым помогает взбодриться контрастный

душ, другим спорт или чашка крепкого кофе. Среди современных вредных

пристрастий, помогающих на время почувствовать себя бодрым, можно

выделить частое употребление энергетиков.

Энергетические

напитки

(энергетики,

энерготоники)

–

безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в рекламной кампании

которых делается акцент на то, что они не дают человеку уснуть и

способны стимулировать его центральную нервную систему или повышать

работоспособность. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость,

помогает

сосредоточиться,

повышает

мозговую

активность,

таким

образом,

человек

еще

несколько

часов

способен

оставаться

концентрированным и бодрым. Однако, энергетики положительно влияют

на человека только на начальной стадии их употребления, когда кажется,

что

энергетические

ресурсы

пополнены,

физическая

и

умственная

работоспособность повышается, и никто не задумывается, что будет

дальше.

Употребляя

энергетические

напитки,

человек

обманывает

собственный организм. Они действительно бодрят, но это искусственная

бодрость.

Энерготоники не способны дать дополнительной энергии, они лишь

мобилизуют ресурсы организма, выжимая из него остатки жизненных сил.

Большое количество стимуляторов заставляет организм работать на грани

возможностей.

Поэтому

очень

часто,

когда

энерготоник

перестает

«работать», заряд бодрости сменяется чувством усталости, подавленности

и разбитости. Взятую взаймы энергию приходится возвращать.

Энергетик – это продукт, для производства которого используются

различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как:

красители, ароматизаторы и так далее. К слову сказать, энергетические

напитки содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает.

Многие люди, пьющие энергетики, думают, что действие их совершенно

безвредно,

и

продолжают

увеличивать

дозу

бодрящих

напитков.

Исследования активных веществ, таких как кофеин, таурин, карнитин и

другие, доказали, что они вызывают привыкание организма к повышенной

дозе стимуляторов. Но при этом выработка собственного адреналина в

надпочечниках

замедляется,

и

у

человека

может

развиться

самая

настоящая зависимость от энерготоников. Кроме этого, передозировка или

употребление энергетических напитков одновременно с алкоголем могут

привести к серьезным нарушениям систем организма и даже к сердечному

приступу.

Вред энергетических напитков на организм проявляется, прежде

всего, в том, что человек не может нормально спать. Сон становится очень

чутким: любой малейший раздражитель становится причиной досрочного

пробуждения, требуется много времени, чтобы заснуть. Скорее всего, это

уже и сном не назовешь, теперь он больше похож на дремоту, впадая в

которую человеку снятся кошмары. Также следует упомянуть и то, что

человеку становится трудно ориентироваться в пространстве, крайне

сложно принимать решения в непредвиденных ситуациях. Как любой

другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических

напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие

сохраняется в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых.

Кроме того, кофеин вызывает привыкание. В случае превышения

допустимой

дозы

не

исключены

побочные

эффекты:

тахикардия,

психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетический

напиток,

содержащий

сочетание

глюкозы

и

кофеина, очень вреден для молодого организма. Все энергетические

напитки высококалорийны, т.е. в том числе способствуют накоплению

излишнего веса. После употребления энергетического напитка повышается

артериальное

давление,

общий

уровень

сахара

в

крови.

Поэтому

энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым

людям,

людям,

страдающим

от

гипертонии,

сердечнососудистых

заболеваний, глаукомы, расстройств сна, с повышенной возбудимостью и

чувствительностью к кофеину.

Как было уже отмечено выше, может

наступить и летальный исход. Даже осознав проблему, просто прекратить

употребление

энергетиков

недостаточно,

требуется

серьезная

и

квалифицированная

медицинская

помощь,

и

реабилитация

под

руководством врача.

Если однажды вы пришли к осознанию того, что вам требуется

больше времени на бодрствование, а соответственно и больше энергии,

пересмотрите свой образ жизни в корне.