Упражнения для игры в защите

Подготовительный период слишком короток, чтобы обеспечить полное

развитие навыков игры в защите. Поэтому постоянное возвращение к

основам техники игры в защите совершенно необходимо на протяжении

всего тренировочного года.

Важной частью любой защиты является переключение. Даже при

применении

зонной

защиты

«работа»

ног,

развиваемая

благодаря

упражнениям с переключениями, приносит большую пользу. Поскольку

каждый игрок рано или поздно оказывается вовлеченным в переключения, в

данной главе им уделяется достаточно много внимания.

Проход

перед

игроками,

проскальзывание и переключение

(рис. 20).

Упражнения,

в

которых

двое

нападающих

противоборствуют двум защитникам, являются

основной для личной системы защиты. В левой

части площадки игроки А и Б пытаются

обыграть защитника 1. Однако атакующий А

оставляет пространство для защитника 1, чтобы

тот мог последовать за ним во время прохода

перед игроком Б.

Рис. 20

В глубине площадки игрок В проходит так близко к игроку Г, что

защитник З вынужден проскальзывать сзади, чтобы не отстать от игрока В. В

такой ситуации на площадке всегда применяется проскальзывание, чтобы не

оторваться от соперника (за исключением случаев применения прессинга).

В правой стороне площадки игрок Д наводит защитника 5 на заслон,

поставленный партнером Е. В этом случае необходимо переключение. Игрок

Д выполняет проход так, как показано на рисунке. Когда же защитник 6

видит, что его партнер 5 наталкивается на заслон, он голосом дает сигнал на

переключение и начинает опекать игрока Д. Защитник 5 переключается на

опеку игрока Е.

Направь диблера наружу (рис. 21). Защитник 1 вытягивает левую руку

в сторону, а правую вверх. Игрок А может обойти его, поэтому защитник 2

под корзиной должен противостоять игрокам А и Б. Однако в этом случае

защитнику 2 приходится повернуться спиной к своему подопечному Б и

лицом к игроку А, чтобы остановить ведение и бросок.

Рис. 21

Рис. 22

Переключение (рис. 22). Игрок А передает мяч игроку Б и проходит,

как показано на рисунке. Его преследует защитник 1. Перед тем как

защитник 1 подойдет вплотную к центровому соперников, защитник 2 дает

голосом сигнал на переключение и переключается на опеку игрока А.

Защитник 1 выполняет поворот и переключается на опеку игрока Б. Игрок А

проходит к корзине, передает мяч назад игроку В и переходит на позицию

центрового, в то время как защитник 2 после опеки игрока А переходит в

колонну ожидающих игроков. Баскетболисты А и 1 теперь играют в роли

центрового и защитника, а начинают упражнение игроки В и 3.

Взаимодействие при игре на щите

(рис. 23). Трем нападающим противостоят

два

защитника.

Тренер

или

игрок

начинают упражнение броском мяча в

щит.

Игроки

расположены

так,

как

показано на рисунке, и из этих положений

начинают борьбу за мяч при отскоке.

Защитники 4 и 5 помогают друг другу в

блокировании при овладении мячом.

Рис. 23

Взаимодействие треугольник при блокировании (рис. 24). Так как

игроки 1, 2 и 3 занимают выгодные

позиции

в

защите,

они

должны

блокировать атакующих А, Б и В в момент

произведения

броска.

Поскольку

это

упражнение в блокировании, то защитники

не

обращают

внимания

на

мяч.

Они

образуют защитный треугольник только

после

того,

как

оттеснят

атакующих

игроков от корзины. Тренер выполняет

бросок, а защитники 1, 2 и 3 немедленно

занимают

позиции

между

своими

подопечными и корзиной. Рис. 24

Так как атакующие игроки находятся в движении, защитники тоже

должны двигаться,

чтобы удержать позиции между подопечными и

корзиной.