10 советов для родителей спортсменов

Все спортивные карьеры начались с правильного старта в детстве. Дочка с

удовольствием ходит на фигурное катание, а сына хвалит тренер по плаванию? В

преддверии Олимпиады в Сочи мы собрали советы от родителей чемпионов,

которые помогут воспитать победителя

1. ИЩИТЕ ТО, ЧТО ПОДОЙДЕТ ЛУЧШЕ ВСЕГО

При выборе вида спорта учитывайте не только природные данные и характер

ребенка, но и его вкусы и желания. Конечно, дошкольник еще не слишком хорошо

ориентируется в тонкостях спортивных дисциплин, но понять, нравится ему хоккей

или прыжки в воду, он уже в состоянии

2. СЛЕДИТЕ ЗА ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

Убедитесь, что юный спортсмен успевает не только тренироваться и учиться, но и

отдохнуть, даже побездельничать. Если после тренировки школьник вынужден до

полуночи готовиться к контрольной, возможно, стоит обсудить с учителями

ребенка возможность гибкой формы обучения.

3. ТЩАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ КЛУБ И ТРЕНЕРА

Хороший руководитель – один из гарантов успеха. Тренер должен уметь

объективно оценивать возможности ребенка, создавать равные возможности для

группы детей, стараться раскрыть талант каждого. Кстати, и критика, и мотивация —

тоже задачи тренера, а родителям стоит направить усилия на создание

комфортного тыла и обеспечение психологической поддержки.

4. ПОМНИТЕ О РАДОСТИ

Конечно, в спорте больше работы, чем развлечений, но удовольствие от занятий —

важнейший аспект спортивной жизни. Именно поэтому, например, на тренировках

для дошкольников больше игры, чем серьезных упражнений, а цель первых

соревнований — не конкуренция и победа, а возможность почувствовать азарт,

единение с командой, восторг от успехов.

5. СТАВЬТЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ

Постоянное требование быстрых и высоких результатов без учета индивидуального

темпа может привести к противоположному эффекту – потере ребенком интереса и

веры в себя. И не забывайте хвалить даже за незначительные на первый взгляд

достижения – абсолютное большинство детей лучше реагирует на поощрение, а не

на постоянную критику и жесткое давление.

6. СОЗДАЙТЕ «ЗОНУ РАЗВИТИЯ»

Вместе обсуждайте соревнования, читайте тематические книги, смотрите фильмы

и видео-ролики, изучайте теорию спорта и знакомьтесь с жизнью знаменитых

спортсменов. Все это и расширяет кругозор, и повышает интерес к выбранной

области, и стимулирует желание развиваться.

7. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РЕШЕНИЯ РЕБЕНКА

Пусть он имеет возможность попробовать разные дисциплины. Правило «не

бросай на середине» тут может сыграть против вас: возможно, настаивая на

продолжении нелюбимых занятий, вы лишаете его шанса достичь успеха в другом

виде спорта. С пониманием отнеситесь к тому, что ребенок может прекратить

занятия: в конце концов, его задача – вырасти счастливым, а не реализовать

родительские амбиции. И, даже бросив тренировки, он не перестанет ставить и

достигать цели.

8. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ПОБЕДЕ

Хотя соревнования, турнирные таблицы и рейтинги — это значительная часть

жизни спортсмена, ориентировать его строго на выигрыш — не самая удачная

стратегия. Есть риск заработать «комплекс отличника»: завышенные требования к

себе будут держать ребенка в постоянном стрессе, а поражение приведет к краху

самооценки. Дайте ему понять, что ценен любой результат — ведь он помогает

выявить слабые стороны и поставить новые цели.

9. НАУЧИТЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ВОЛНЕНИЕ И СТРАХ

Будьте рядом: напомните ребенку, что тревога и неуверенность — чувства,

имеющие право на существование, что вы любите его вне зависимости от

результата. Помогут техники расслабления, например, чередование ритмов

дыхания. А еще можете придумать особый ритуал, о котором будете знать только

вы (скажем, смешное рукопожатие). Важно научить ребенка осознавать свои

эмоции, называть их: «я расстроен», «я чувствую волнение».

10. ПОМОГАЙТЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕУДАЧАМИ

Ошибки и поражения неизбежны! Но не ищите причины проигрыша во внешних

обстоятельствах: строгом судействе, погодных условиях. Пусть спортсмен

проанализирует ситуацию и ошибки, почувствует желание продолжать

заниматься.