Правильное питание –

Залог здоровья

Правила здорового питания

•

Никогда не уходить из дома не

позавтракав.

•

Не есть тяжелую пищу на ночь.

•

Лучше есть 4-5 раз в день.

•

Сократить потребление сахара.

•

Сказать нет вредным продуктам (чипсам,

сухарикам, газированным напиткам).

Здоровое питание

Полезные продукты Вредные продукты

Овощи, ягоды и фрукты –

витаминные продукты.

Три условия правильного питания

•

Своевременность

•

Умеренность

•

Разнообразие

Поддерживайте водный баланс

Наш организм на 70

процентов состоит из

жидкости. Поэтому

обязательное условие

здорового образа жизни

– пить воду между

приемами пищи до 3-х

литров в день

Будьте здоровы!