ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности на занятиях по ОФП, охране жизни и здоровья учащихся.

1. Общие требования

1.1. Возможное воздействие на обучающихся опасных факторах при проведении занятий

по ОФП:

- использование неисправного спортивного оборудования и инвентаря;

- падение на скользком полу, грунте или площадке;

- нарушение правил использования тренажеров;

- использование непрочно установленного и незакрепленного оборудования;

- выполнение упражнений без страховки и самостраховки.

1.2. На занятии по ОФП соблюдать правила пожарной безопасности, знать места

расположения первичных средств пожаротушения и плана эвакуации.

1.3. На занятиях по ОФП соблюдать правила поведения в спортивном зале.

1.4. Соблюдать в процессе занятий по ОФП порядок выполнения упражнений.

1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан

немедленно сообщить о случившимся учителю (преподавателю, воспитателю), который

сообщает об этом администрации учреждения.

2. Требования по соблюдению мер безопасности перед началом занятий.

- Внимательно прослушать инструктаж педагога о порядке, последовательности и мерах

безопасности при выполнении физических упражнений. Заниматься занятиях по ОФП

можно только тем ученикам, которые имеют разрешение врача по состоянию своего

здоровья и соответствующую медицинскую справку, разрешение на посещение

тренировок своих родителей или опекунов. Помните – вы ученики, сами несете

ответственность принимая решения тренироваться не зависимо от того прошли вы

медкомиссию или нет.

- Приступать к занятиям обучающийся может только после того, как с настоящей

Инструкцией по технике безопасности, и поставит свою подпись о своём согласии и

готовности их не нарушать.

- Каждый обучающийся должен приготовиться к тренировке заранее: Нельзя есть и пить

за 1,5 – 2 часа до начала занятия, тренироваться на полный желудок очень вредно для

организма. Обязательно нужно сходить в туалет до тренировки, случайный удар в полный

мочевой пузырь может быть исключительно опасным. Необходимо также высморкаться,

чтобы ничто не мешало правильному и свободному дыханию. Во избежание травм, на

руках и ногах ногти должны быть аккуратно подстрижены.

- Запрещается входить в зал без разрешения педагога, самостоятельно брать и

пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарём,

кувыркаться на матах, залезать и прыгать вниз со скамеек, подоконников. Нельзя

открывать окна и двери одновременно, если в зале находятся люди, чтобы не допустить

сквозняка. Нельзя баловаться светом и электроприборами.

- Запрещается пользоваться в здании и около него открытым огнём. В случае пожара

необходимо немедленно сообщить об этом педагогу и быстро, но, не создавая паники,

покинуть помещение или здание, уйти в безопасное место (на улицу) и помочь это сделать

тем, кто самостоятельно передвигаться не в состоянии.

- Все обучающиеся всегда должны немедленно сообщать педагогу, если кому-то из

товарищей стало плохо, тем более, если больной сам этого сделать стесняется или не в

состоянии.

- Никто не должен приходить в зал, если он болен простудными, инфекционными или

другими опасными для окружающих заболеваниями.. При появлении у ученика высокой

температуры или других опасных заболеваниях, занимающийся самостоятельно (если он в

состоянии) должен немедленно покинуть зал и отправиться домой для принятия

экстренных мер, предупредив об этом педагога.

3. Требования по соблюдению МБ при проведении занятий и после окончания.

- Все команды на занятии выполняются быстро (за 5 секунд), но выполнять их нужно

осторожно и аккуратно. Занимая своё место в общем строю, не толкаться, чтобы не сбить

своих товарищей с ног.

- Соблюдать определённый интервал и дистанцию между занимающимися, чтобы

случайно не задеть соседа во время занятия, выполняя упражнения. Сосед также не

должен никого ударить, случайные столкновения могут привести к травме.

- Если обучающийся чувствует, что какое-то упражнение ему не под силу, что оно

физически для него слишком тяжёлое, он может попросить педагога снизить для него

нагрузку.

- При отработке приёмов в парах, каждый обучающийся должен быть очень осторожным

и внимательным, чтобы случайно не причинить боль своему партнёру. Особенно

контролировать свои действия необходимо при изучении запрещённой техники, или

опасных для здоровья приёмов, способных привести к вывихам суставов, растяжениям

сухожилий и связок, трещинам или переломам костей, удушениям и так далее.

-. При возникновении малейшей боли во время проведения болевого приёма, необходимо

дать знать об этом своему партнёру, хлопая свободной рукой (или ногой) по нему, по себе

или по полу. В этом случае партнёр обязан немедленно ослабить силу давления на ту

часть тела, в котором возникла боль.

- При нанесении партнёром сильных ударов или выполнении им болевых приёмов, при

которых он не контролирует себя, необходимо его об этом предупредить. Если он это

делает сознательно – немедленно сообщить об этом тренеру. При умышленном

причинении своему партнёру или кому-то другому боли, виновный отстраняется от

тренировки.

- Ношение очков разрешается, однако во время боёв их необходимо снимать или заменять

контактными линзами.

- Все ученики обязаны соблюдать правила личной гигиены.

4. На занятиях по ОФП строго запрещается:

- Надевать и носить во время тренировки драгоценности или металлические предметы:

серёжки, цепи, перстни, кольца, браслеты, брошки, цепочки, часы, значки, булавки,

заколки и прочие колющие и режущие предметы, способные нанести ранения и травмы

себе и партнёру.

- Экспериментировать со своим партнёром: как долго он может пробыть без дыхания при

выполнении удушающих приёмов, выдерживать болевой приём, сможет ли он выдержать

сильный удар и какой эффект получится от этих и подобных действий. Нельзя такие

эксперименты ставить и на себе – это опасно для жизни и здоровья. Нельзя

экспериментировать с техническими элементами данными тренером.

- При работе с партнёром выполнять в очень быстром темпе (с большой скоростью)

любые опасные для жизни и здоровья удары, боевые связки и приёмы.

- Совершать сложные акробатические элементы (например, полёт-кувырок, сальто и им

подобные) без разрешения, контроля, страховки и присутствия тренера.

- Выполнять бросковую технику без разрешения, контроля и присутствия тренера, так же,

как и без знания страховки при падениях.

- Использовать макеты оружия не по назначению, нельзя применять технику ножевого боя

на тренировках не соблюдая простых правил безопасности и не убедившись, что

противник, как и вы, надели защиту для глаз и лица.

- Каждый ученик должен строго и точно соблюдать Правила по технике безопасности,

беспрекословно и вовремя выполнять все команды тренера, и не делать ничего такого, что

опасно для жизни и здоровья, и могло бы привести его самого, его партнёра или

окружающих товарищей к травме.

- Обучающийся, нарушивший Правила по технике безопасности, или намеренно

нанёсший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за

вытекаемые из его действий последствия.

5. Требования по соблюдению мер безопасности в аварийных ситуациях.

-. При возникновении чрезвычайных ситуаций природного, техногенного или социального

характера немедленно прекратить занятия и точно следовать командам учителя по

эвакуации.

- Требования по соблюдению мер безопасности по окончании занятий.

- Сообщить о плохом самочувствие учителю по окончанию урока/занятия по физической

культуре.

- Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

-. Соблюдать дисциплину в раздевалке спортивного зала.