Этап подготовки к экзамену

1. Чтобы правильно распределить свое время, необходимо

составить план подготовки к определенному экзамену. Начинайте

учить с самого трудного материала.

2. Следует заниматься не более 45 минут, давая себе отдых в

течение нескольких минут.

3.

Существует

несколько

приемов

изучения

материала.

Предлагаем вам один из них:

- просмотрите весь объем материала и разбейте его мысленно на

несколько небольших частей, которые бы умещались в поле

вашего зрения и находились на оджной странице;

- прочитайте одну часть и дайте ей заголовок. Мысленно (либо

вслух) вспомните основные моменты данной части, запишите эти

моменты в краткой форме;

- так же изучите и все следующие части, составьте краткий план

из заголовков всех частей;

- прочитайте весь текст;

- мысленно или вслух расскажите о прочитанном по своему плану

и по записям;

- выделите в тексте правила и даты и спишите их в тетрадь;

- попробуйте повторить вслух даты и правила, используя свои

записи;

- попросите кого-нибудь задать вам вопросы по тексту;

- можете записать свои ответы на магнитофон;

- очень полезно рассказывать материал самому себе перед

зеркалом.

4. Очень часто перед экзаменом учащийся беспокоиться по

поводу того, что он ничего не знает. Чтобы такого ощущения не

возникло, проанализируйте, весь ли материал вы охватили и

вспомните, как изучали его. Ваш мозг уложил каждый материал в

отдельное место, когда понадобиться, тогда и всплывут на

поверхность эти знания.

5. Учитесь давать отдых мозгу:

- закройте глаза и посидите 15 минут тихо; дыхание должно быть

спокойным и глубоким;

- на выходе произносите любое слово из одного слога (например -

«свет»);

- после занятия не вскакивайте, а посидите минутку спокойно.

6. Повторение — мать учения! Оставьте 1-2 дня на повторение

материала:

- по каждому вопросу пишите план ответа;

- просмотрите план, то не рассказывайте этот материал, а

пропускайте.

7. Вечером перед экзаменом не занимайтесь, погуляйте и

выспитесь.

С наилучшими пожеланиями

педагог-психолог: Санникова А.И.

МБОУ «Дюллюкинская СОШ»

Памятка выпускнику!

Пусть будет жизнь у вас – широкая дорога,

И пусть ведет она от школьного порога

Туда, где все по чести,

Любовь и счастье вместе,

Проводит в путь последний ваш звонок!

Что делать, если устали глаза?

В период подготовки к экзаменам увеличивается

нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит,

устал и организм: ему может не хватить сил для

выполнения экзаменационного задания. Нужно

сделать так, чтобы глаза отдохнули. Выполни

два любых упражнения:

— посмотри попеременно вверх-вниз (25

секунд), влево — вправо (15 секунд);

— напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

— попеременно фиксируй взгляд на удаленном

предмете (20 секунд), потом на листе бумаги

перед собой (20 секунд);

— нарисуй квадрат, треугольник — сначала по

часовой стрелке, потом в противоположную

сторону. Что делать, если устали глаза?

Будьте уверены: каждому, кто

учился в школе, по силам сдать эк-

замены. Все задания составлены

на основе школьной программы.

Подготовившись должным об-

разом, Вы обязательно сдадите эк-

замен.

Приведем несколько универсальных рецептов

для более успешной тактики выполнения

тестирования.

• Сосредоточься! Для тебя должны существовать

только текст заданий и часы, регламентирующие

время выполнения теста.

• Не волнуйся! При сильном волнении помогает

правильное и медленное чередование вдоха и

выдоха.

• Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не

должны влиять на качество твоих ответов.

•

Начни с легкого!

Начни отвечать на те

вопросы, в знании которых ты не сомневаешься,

не останавливаясь на тех, которые могут вызвать

долгие раздумья.

•

Пропускай!

Пропускай

трудные

или

непонятные задания. Помни: в тексте всегда

найдутся

такие

вопросы,

с

которыми

ты

обязательно справишься.

• Читай задание до конца! Спешка не должна

приводить к тому, что ты стараешься понять

условия

задания

«по

первым

словам»

и

достраиваешь

концовку

в

собственном

воображении.

• Думай только о текущем задании! Когда ты

веришь новое задание, забудь все, что было в

предыдущем.

•

Исключай! Многие задания можно быстрее

решить, если не искать сразу правильный вариант

ответа, а последовательно исключать те, которые

явно не подходят.

•

Проверь!

Оставь

время для проверки

своей

работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами

и заменить явные ошибки.

Необходимо иметь при себе:

•

Паспорт

или

другой

документ,

удостоверяющий личность;

•

Пропуск на сдачу ОГЭ, ЕГЭ.

Разрешено пользоваться:

•

Линейкой (на математике);

•

Линейкой и непрограммируемым

калькулятором (на физике);

•

Не программируемым калькулятором (на

химии);

•

Линейкой, транспортиром,

непрограммируемым калькулятором (на

географии).

Запрещено пользоваться:

•

Мобильным телефоном;

•

Другими средствами связи;

•

Электронно-вычислительными

устройствами (не входящими в перечень

разрешенных);

•

Справочными материалами