Использование нестандартного оборудования

(резиночки) на занятиях физической культурой с детьми

старшего дошкольного возраста в ДОУ

МАДОУ «ДС №19 г. Челябинска»

Инструктор по физической культуре

Соловьева Александра Васильевна

Курчатовский район

.

Челябинск, 2022 г

.

Всем известная фраза «Движение – это жизнь» в наше время приобретает особую актуальность.

Гиподинамия является бичом современного общества. А ведь двигательная активность является

врождённой, жизненно важной потребностью человека, степень удовлетворения которой во многом

обуславливает его физическое развитие. Уровень обменных процессов и формирование органов и

систем в каждом возрастном периоде определяются объёмом двигательной активности.

В старшем дошкольном возрасте дети имеют высокую потребность в движении, но не всегда

могут ее реализовать в полном объёме. Часто виной тому является ограничение двигательной

активности в детском саду и семье (большое количество образовательных занятий с преобладанием

статических поз, в качестве домашнего досуга использование компьютерных игр, гаджетов,

конструирования, просмотр тв и т.д.). В связи с этим у детей дошкольного возраста уже могут

сформироваться вредные привычки малоподвижного образа жизни.

В самостоятельной деятельности дети тоже

двигаются, но чаще всего это движение не имеет какой-

либо организованной формы и не восполняет

потребность в двигательной активности. То есть дети

просто не знают и не могут правильно использовать

возможности своего организма.

Вот тут на помощь и должны прийти взрослые.

Сложность заключается в том, что взрослый человек

(педагог или родитель) должен не просто направить

неуемную энергию ребенка в нужное русло, но и

побудить дошкольника действовать самостоятельно. Тут,

конечно, не обойтись без спортивного оборудования.

Только вот мячами, скакалками и обручами уже никого

не удивишь. Незаменимым помощником в таких случаях

выступает нестандартного спортивное оборудование.

Речь пойдет об очень простом и в тоже время

интересном оборудовании, таком как резиночка. Как

оказалось, всё новое – хорошо забытое старое. Это «новая»

старая игра в «резиночку». Обыкновенная резинка может

стать настоящей находкой для работы с детьми в условиях

дошкольного учреждения, а так же хорошим «другом» за

уго пределами.

Стимулятором двигательной активности в игре

выступают прыжки. Прыжок в «Резинках» – это не просто

прыжок в высоту. Он имеет особую, отработанную

технику, поэтому игра в «резиночку» способствует

развитию координации движений, выносливости, ловкости,

укреплению всех мышцы тела и сердечно - сосудистой

системы организма. Прыжки направлены на тренировку

внутренних органов и систем детского организма. Прыжки

через резинку способствуют повышению выносливости,

тренируют чувство ритма, в прыжках дети проявляют

большую активность и настойчивость.

Правила игры в «резиночку» просты, как все гениальное. Для игры понадобится отрезок резинки,

длиной от 2 до 4 метров и участники в количестве от 3 человек. Резиночка связывается, образуя

замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру.

Могут играть и двое, но в этом случае для закрепления резинки на одной стороне потребуется какой-

нибудь твердый и устойчивый предмет, способный выполнить функцию опоры. Например, пень,

скамейка, ограда. При желании можно даже играть самостоятельно одному, но в этом случае нужны

две опоры, расстояние между которыми должно быть оптимальным для натягивания резинки

Игра в «резиночку» проходит в спортивном зале либо на улице, в свободное время от занятий. Для

прыжков рекомендуется использовать спортивную одежду и обувь.

Игра проходит поэтапно с усложнением, то есть с

постепенным поднятием резинки от щиколоток к талии

и выше. Чем выше резинка, тем сложнее прыгать. И в

любом случае игрок должен придерживаться схемы

прыжков, то есть выполнять ногами определенные

упражнения, создавать фигуры. В нашей стране

наивысший уровень сложности обычно подразумевает

расположение резинки на талии или шее. Но для

дошкольников достаточно трех уровней

•

на уровне щиколотки

•

на уровне середины голени

•

на уровне колена

КАК ПРЫГАТЬ В РЕЗИНОЧКУ

НЕКОТОРЫЕ СХЕМЫ

«Березка»

У данного упражнения существует несколько названий: простые прыжки, березка, рельсы.



Исходное положение (и. п.) — встать

боком с левой стороны резиночки.



Перепрыгнуть резиночку так, чтобы

левая часть резиночки осталась между

ног.



Перепрыгнуть резиночку так, чтобы

правая сторона осталась между ног.



Повторять прыжки согласно

договоренности или сколько лет

участнице.



Вернуться в и. п.

«Пешеходы или бегуночки»

У данного упражнения существует несколько

названий: пешеходы, бегуночки, гусиные лапки.



И. п. — встать к резиночке лицом.



Прыгнуть на ближайшую половину

одной ногой, второй ногой на дальнюю.



Поменять положение ног в прыжке.

«

Карандаш»



Исходное положение (и. п.) — встать боком с

левой стороны ре-зиночки.



Прыгать на одной ноге внутрь резиночки и

наружу.



Повторять прыжки согласно договоренности или

сколько лет участнице.

«Ступеньки»



И. п. — встать к резиночке лицом.



Прыгнуть на ближайшую половину так, чтобы правая стопа была под резинкой, а

левая прижимала резинку к земле.



Перепрыгнуть на дальнюю половину резиночки так, чтобы левая стопа была под

резинкой, а правая прижимала резинку к земле.



Выпрыгнуть с резиночки.



Повторить упражнение в обратную сторону.

«Фиалка»



И. п. — встать боком с левой стороны

резиночки.



Подпрыгнуть двумя ногами и

наступить стопами по обе стороны

резинки.



Подпрыгнуть двумя ногами и

наступить стопами на обе стороны

резинки.



Повторять упражнение по количеству

лет.



Выпрыгнуть из резинки.

«Бантик»



И. п. — встать к резиночке лицом.



Прыгнуть на ближайшую половину так,

чтобы правая стопа была под резинкой, а

левая прижимала резинку к земле.



Не отпуская резинку, прыгнуть

симметрично на дальнюю половину

резиночки так, чтобы левая стопа была

под резинкой, а правая прижимала

резинку к земле.



Одним прыжком освободиться от резинки

и выпрыгнуть за резиночку с другой

стороны.

Игровые упражнения с использованием резинки

«Трешки»



И. п. — встать слева от резинки. Подпрыгнуть на месте 3 раза.



Во время четвертого прыжка правая нога переносится за ближнюю резинку. Подпрыгнуть на месте 3 раза.



Во время четвертого прыжка левая нога переносится к правой. Подпрыгнуть на месте 3 раза.



Во время четвертого прыжка правая нога переносится за дальнюю резинку. Подпрыгнуть на месте 3 раза.



Во время четвертого прыжка в повороте на 180° выпрыгнуть за резинку. Подпрыгнуть на месте 2 раза.



Повторить действия в обратную сторону, подпрыгивая уже 2 раза.



Затем в прыжке на 180°повернуться другой стороной. Повторить действия, подпрыгивая только раз.

«Ленинградские

резиночки

»

Суть игры в том, что девочка во время прыжка говорить по очереди слога:

«ле», «нин», «град», «ски», «е».

.

Опыт работы позволил убедиться в эффективности применения игры в «резиночку». У детей вырос

интерес к физкультуре, воспитывается положительный спортивный азарт, совершенствуется чувство

равновесия, координация движений, достигается хороший результат в развитии физических качеств

(ловкость, выносливость, скорость).

Игровые упражнения с резинкой это одна из форм оздоровления детского организма, лучший метод

повышения уровня физической подготовленности, почти не имеющий каких-либо границ или

ограничений. Кроме того, прыгать через резинку – это просто весело!

Спасибо за внимание

!