Презентация на тему:

«Влияние физических

упражнений на полноценное

развитие организма»

Выполнил: учитель физкультуры

Стеблецов А.В

Сегодня физический труд не

играет существенной роли,

его заменяет умственный.

Однако интеллектуальный

труд резко снижает

работоспособность

организма

Последствия отсутствия физических упражнений:

Сонливость, рас-фокусировка внимания, ослабление

самообладания и общее нарушение сна;

Снижение уровня слуха, обоняния, зрения, равновесия и

вкуса;

Характерно снижение деятельности жизненно

необходимых функций – кровообращения, пищеварения и

дыхания;

Избыточный вес.

Физические упражнения влияют на все группы мышц, связки

и суставы, которые становятся крепкими, увеличивается

объем и эластичность мышц, их сокращения. Интенсивная

мышечная деятельность заставляет работать сердце с

дополнительной нагрузкой, а также легкие и другие органы

организма, что повышает функциональные возможности

человека, сопротивляемость его организма неблагоприятным

влияниям внешней погоды. При физических нагрузках

усиливается кровоток, кровь доставляет к мышцам кислород

и необходимые питательные вещества.

Влияние физических упражнений на здоровье

человека:

Занятия физкультурой сопровождаются сжиганием

большого количества калорий и, таким образом, помогают

бороться с излишним весом и сохранять бодрость и

энергичность на протяжении всего дня.

Также:

Улучшают обмен веществ

Укрепляют иммунную систему

Снимают стресс

Увеличивают количество эндорфинов в крови

Улучшают функцию поджелудочной железы

Однако физические упражнения оказывают влияние не

только на органы. Физические упражнения, действуя на

кору головного мозга подкорковые центры, вызывают у

человека чувство бодрости и радости, создают более

оптимистическое и уравновешенное нервно-психическое

состояние. При смене напряженного умственного труда на

физический процесс, образуется очаг торможения и наш

мозг отдыхает.

Влияние физических упражнений на мозг человека

Когда то полагали, что

старение человека –

неизбежный процесс

организма. Однако

исследования доказали

обратное. Процессы старения

у регулярно тренирующихся

людей не только не

ускоряются, но и, наоборот,

затормаживаются.

Физические нагрузки – способ борьбы

со старением организма

профилактикой остеопороза.

Гимнастика повышает

гибкость организма, улучшает

физическую и психическую

выносливость ребенка.

Занятия физкультурой полезны не только для взрослых,

но и для детей. Они помогают укреплять кости и мышцы,

являются эффективной

Оздоровление мозга, развитие новых клеток центральной нервной

системы;

Долголетие;

Спортивные люди менее подвержены риску развития инсульта;

Физические упражнения помогают справиться с депрессией;

Укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы;

Снижение холестерина;

Физическая активность сохраняет подвижность суставом и прочность

связок;

Повышение сопротивляемости организма простудным заболеваниям

Причины, почему стоит заниматься физическими

упражнениями:

Вывод

Физическое здоровье – это естественное состояние

организма, обусловленное нормальным

функционированием всех его органов и систем. Если

хорошо работают все органы и системы, о и весь

организм человека правильно функционирует и

развивается. Регулярные занятия физкультурой

принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.

Спасибо за внимание!