МБОУ «СОШ № 40» г.Махачкала

Открытый урок по физической культуре

в 11 классе

«Волейбол. Овладение техникой

нападающего удара»

Учитель: Абдуллаева П.Т.

2022 г.

УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 11 класса

Учитель: Абдуллаева Патимат Темевовна

Тема урока: Волейбол.

Овладение техникой нападающего удара

.

Цель: обучение

технике верхней передачи мяча в прыжке.

Задачи урока: 1) Воспитательная – воспитать групповые действия и

взаимопомощь.

2) Образовательная – освоить прямой нападающий удар через сетку с 3

шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча.

3) Оздоровительная – укреплять мышцы ног и вестибулярный аппарат.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.

Дата проведения: 15 апреля 2019 года

№ п/

п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть – 13 мин

1

Построение. Приветствие

1,5 мин

«Группа в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«Меня зовут Карина

Константиновна!»;

Сообщение темы урока;

«По порядку рассчитайсь!»

2

Ходьба по залу с заданиями на

осанку:

а) на носках, руки вверх

б) на пятках, раки в стороны

в) ходьба в полуприседе, руки

на пояс

г)ходьба в полном приседе,

руки на колени

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«Ладони внутрь, живот втянут!

Туловище прямо! Таз вперед!»

«Туловище прямо, смотреть вперед!

Руки в локтях не сгибать!»

«Таз вперед! Спина прямая! Взгляд

вперед!»

«Выполнять перекат с пятки на носок,

колени не отводить в стороны!»

3

Бег

3 мин

«Бегом – марш!» «Темп средний!»

4

Выпрыгивание у сетки (блок)

2-3 мин

«Прыжок через шаг!»

5

Восстановление дыхания

1 мин

«Вдох-руки через стороны вверх,

выдох- вниз»

6

1

ОРУ с мячом:

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

вперед

1-наклон

головы

вправо,

поворот предплечья

2-и. п.

3-наклон головы влево

4-и. п.

мин

8-10 раз

«Темп

медленный,

движения

не

резкие, спина прямая!»

«Поворот предплечья выполнятся в ту

сторону, куда наклоняется голова!»

2

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

перед грудью

1-3 перебрасывание из правой в

левую

4-и. п.

8-10 раз

«Темп быстрый, спина прямая, пальцы

напряжены!»

3

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

внизу

1-мяч перед грудью

2-мяч вверх

3-мяч за голову

4-и.п

8-10 раз

«Локти у туловища!»

«Руки прямые!»

4

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

внизу

1-круг

правой

рукой,

левая

внизу с мячом

2-и. п.

3-4 тоже с левой

8-10 раз

«Руки прямые, смотреть вперед!»

5

И. п. – широкая стойка, мяч

перед грудью

1- наклон вправо, мяч вверх

2- и. п

3-4 тоже влево

8-10 раз

«Амплитуда движений полная, наклон

выполняется с касанием пола!»

6

И. п. – широкая стойка, мяч за

голову

1-наклон к правой

2-и. п.

3-4-то же к левой

8-10 раз

«Ноги

широко

расставлены,

при

наклоне спина прямая!»

7

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

перед грудью

1-выпад

на

правую

ногу,

поворот вправо

2-и.п

3-4-тоже влево

8-10 раз

«Спина прямая, угол между бедром и

голенью 90°»

8

И. п. – узкая стойка, мяч вверх

1-2- правая на носок

3-4- левая на носок

8-10 раз

«Тянуть носок от себя»

9

И. п. – стойка ноги врозь, мяч

вперед

1- прыжком ноги в стороны,

бросок в пол

2-и. п.

3-4 тоже

8-10 раз

«Спина прямая, при броске кисти и

пальцы напряжены!»

10

И. п. – узкая стойка, мяч вверх

1- 2 прыжки на правой ноге

3-4 тоже на левой

8-10 раз

«Мяч над головой, руки прямые!»

Основная часть – 24 мин

1

Прямой нападающий удар

3 мин

Через сетку с 3 шагов разбега, с

собственного подбрасывания мяча

2

Прямой нападающий удар

4 мин

Через сетку из зоны 2,4 номера

3

Игра в волейбол

17 мин

С

групповыми

действиями

в

нападении и защите

Заключительная часть – 3 мин

1

Построение.

30 сек

«В одну шеренгу становись!»

2

Подведение итогов.

2 мин

«Какая

была

тема

урока?»

«Что

понравилось, что не понравилось?»