Методика проведения занятий в

спортивно - оздоровительных секциях

с детьми 5-6лет.

При планировании и проведении занятий в спортивно – оздоровительных группах с детьми

5 – 6 лет необходимо учитывать их возрастные особенности и строго нормировать физические

нагрузки. В занятия следует включать упражнения преимущественно комплексного воздействия,

в том числе упражнения для формирования мышечного корсета, обеспечивающие поддержание

нормальной осанки. Следует также уделять внимание знакомству с основами техники видов

упражнений в оздоровительной гимнастике, так как организм детей в этом возрасте вполне

подготовлен к освоению элементарных форм движений. Это возможно в силу достаточного

развития зрительного и двигательного анализаторов, и имеющимся возможностям управлять

отдельными движениями, координировать движение рук и ног.

В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной

системы. Дети быстро и легко запоминают показанные им движения. Однако для закрепления и

совершенствования усвоенного необходимо многократное повторение. Причем очень важно с

самого начала правильно формировать двигательные навыки у детей, так как исправлять их

трудно.

Костная система характеризуется не завершенностью костеобразовательного процесса и

сохраняет в отдельных местах хрящевое строение, поэтому очень важно следить за правильной

осанкой, предупреждая возникновение деформации позвоночника. Необходимо следить за

осанкой ребенка, проводить комплексы упражнения для профилактики сколиоза.

Систематически тренируя мышечный аппарат, надо помнить, что деятельность с

попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та которая требует

статических усилий. Учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных

физических усилий при выполнении физических упражнений и менять виды деятельности

каждые 20-30 минут.