Консультация для родителей.

«Здоровые родители — здоровые дети!»

Цель: Формирование

сознания

родителями

ответственности

за

формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.

Задачи: сформировать у родителей о необходимости соблюдать ЗОЖ.

Обогатить знания родителей о ЗОЖ.

Все родители мечтают видеть своих детей здоровыми и счастливыми.

Добиться этого можно, если мамы и папы передадут им свой интерес к

движению, общению, жизни.

В семье, где царит покой и доброжелательность, доброта и искренность, в

душе у ребенка гармония. Он уверен в себе и чувствует поддержку и

понимание

близких.

Конечно,

так

будет,

если

родные здоровы,

жизнерадостны и энергичны. В таких людях негатив просто не уживается.

А чтобы всегда чувствовать себя хорошо не только физически, но и

морально, необходимо вести активный образ жизни. В мире нет такой

игровой комнаты, где малышу было бы интереснее, чем с родителями на

прогулке в парке. Не существует ни одной суперняни, в обществе с

которой ребенку было бы лучше, чем в родительских объятиях.

Секрет счастливого детства прост: старайтесь больше времени и внимания

уделять семейным радостям. Совместные походы в бассейн, воскресный

завтрак на траве или традиционные путешествия за город на велосипедах –

лишь маленькая часть удовольствий!

Не гасите активность! Чем больше энергии в клетках, тем лучше работают

органы и системы всего организма. Он противостоит вирусам, инфекциям

и быстро дает отпор надвигающемуся недугу.

Зарядить организм, повысить иммунитет, нормализовать нервную систему

поможет активный отдых. Он жизненно необходим маленькому человечку.

Бегать и прыгать, кружиться на карусели, раскачиваться на качелях и

съезжать с горки – сколько радости доставляют такие развлечения!

Физическое развитие тесно связано с психическим. Ребенку необходимо

выплескивать

накопившуюся

энергию,

иначе

ему

будет

сложнее

переключаться на другие виды деятельности, требующие усидчивости,

самоконтроля. А самое опасное — у него постепенно пропадает

стремление к активности.

Главная задача формирования у ребенка представления о здоровом образе

жизни –выработать разумное отношение к своему организму, привить

необходимые

санитарно-гигиенические

навыки

необходимо

научить

ребенка вести здоровый образ жизни с раннего детства. Каждый ребенок

должен понимать, как важно с детства избегать факторов риска для

здоровья, выбрать стиль поведения, не наносящий ущерба физическому и

психическому состоянию.

В первую очередь родители должны показывать на своем примере, что

спорт

–

это

хорошо,

рациональное

питание

– жизненно важная

необходимость, а без гигиены вообще никуда.

Успешному формированию у ребенка представлений о здоровом образе

жизни способствует комплексный подход к этому вопросу, включающий

тесное взаимодействие ребенка, семьи и дошкольного учреждения.

В обязанности взрослых входит подведение ребенка к пониманию того,

что здоровье –

самая

величайшая

ценность,

дарованная

человеку

природой, к необходимости бережного отношения к нему.

Человек, умеющий с детских лет грамотно относиться к своему здоровью

и образу жизни, надолго сохранит бодрость и творческую активность.

Здоровый Образ Жизни ребенка - профилактика многих болезней.

1. Больше воздуха, больше солнца!

Максимально длительное пребывание на свежем воздухе. Уделяйте

прогулкам на улице максимум времени, и в любую погоду. Гуляйте в

богато озелененных скверах и парках, избегайте загазованных улиц.

Проветривайте помещение, где Вы живете – как можно чаще, заведите

множество комнатных цветов, ведь они очищают и фильтруют воздух

помещения

2. Движение – жизнь!

Обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность, особенно во

время прогулок.

3. Прохлада и чистота в помещении.

Исследованиями доказано: чем ниже температура воздуха в комнате, в

которой

находится

человек,

тем здоровее и

сильнее

его

организм!

Оптимальная температура около +18 - +20°. Можно и ниже!

Важно соблюдать чистоту в комнате, чаще делайте влажную уборку –

убирайте

пыль.

Желательно

убрать

из

комнаты

все,

так

называемые, «пылесборники»: ворсовые ковры, книжные полки, и как

можно меньше мягких игрушек. Причем использовать в уборке пылесос

старой конструкции- тоже вредно для иммунитета: многократно прогоняя

через себя воздух такой пылесос, собирает только крупный и менее

опасный для органов дыхания мусор, а на выходе поток воздуха насыщен

микрочастицами пыли, в которых содержатся в повышенной концентрации

бытовые аллергены, бактерии и микроспоры грибов.

4. Минимум одежды. Натуральные ткани.

Перегрев

для ребенка гораздо

опаснее

переохлаждения.

Избегайте

чрезмерного укутывания ребенка. Возьмите себе на вооружение простой

принцип: на ребёнке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на

взрослом, если сомневаетесь – то еще плюс один слой.

Приобретайте одежду и обувь из натуральных тканей: хлопка, льна, био-

хлопка, шерсти и кожи. Натуральные ткани позволяют коже дышать,

отдают ей свои тепло и энергию, когда жарко - в такой одежде чувствуешь

себя прохладнее, и наоборот в холоде - теплее.

5. Здоровое питание ребенку.

В меню должны быть блюда из мяса и рыбы (не меньше двух раз в неделю,

яйца, кисломолочные продукты, овощи.