Методическая разработка

«Народный экзерсис по программе 1класса»

Могилевская Е.В.

г.Таганрог 2026

Открытый урок на тему: «Основы народного танца» для учащихся 1класса.

Форма: практическое занятие.

Обучение народному танцу в первом классе - это фундамент.

Задачи здесь больше направлены на физическую подготовку и осознание себя в

пространстве, чем на сложную технику.

Вот основные направления:

1. Физическое развитие и координация:

-научиться правильно держать корпус(осанку) и голову.

-освоить элементарные позиции рук(подготовительная, 1-я, на пояс) и ног.

-развить выворотность стоп и гибкость голеностопа.

2. Ритмика и музыкальность:

-научиться слышать сильную долю и вступать вовремя

-уметь переключаться (медленно-быстро)

-координация движения ног и простые хлопки в ладоши

3. Пространственное ориентирование:

-научиться ровно стоять в линии и держать интервал

-освоить простейшие рисунки: круг,колонна, шеренга.

-понимать направления движения: вперёд, назад, в сторону.

4. Эмоциональность.

-воспитание выразительности, точности манеры исполнения той или иной

национальности.

5. Базовые элементы.

-изучение базовых элементов народного танца.

На уроке используются различные методы работы:

Словесный, наглядный, практический, объяснительно – иллюстрированный.

Оборудование: хореографический станок.

Аккомпанемент: аудио запись (народные инструменты).

Содержание урока.

1.Марш по кругу.

2.Поклон.

Экзерсис у станка.

1.Demi Grand plie

Музыкальный размер2,3,4 четверти

Характер самый разнообразный: лирический, плясовой, русский.

Grand рlie делается с координацией рукой. Можно комбинировать с наклонами

корпуса, пордебра, releve.

2.Battemant tandu - упражнение для развития стопы,с подъемом пятки опорной

ноги.

Музыкальный размер 2четверти

Исходное положение IIIп. (и)

«и»- пр.нога делает battmant tandu вперед

«1»-пр.нога скольжением по полу возвращается в IIIп., одновременно пятка

лев.ноги резко отделяется от пола, не оседать вниз, подъём пятки идёт за счёт

сгиба колена.

«и» «2»- движение повторяется

Battemant tandu - делается в все направления.

Этот же вариант делается с demi plie, в момент прихода ноги в IIIп. пятка

опорной ноги так-же поднимается. Движение делается плавно, в это

упражнение можно добавить движение корпуса. Если делаем вперёд, то корпус

наклоняется вперёд. Если делаем в сторону, наклон корпуса идёт вправо или

влево.При выполнение движения назад, корпус наклоняем назад.

3.Battemant tandu jete- с акцентом от себя, тоже с demi plie, подъём пятки

опорной ноги.

Музыкальный размер 2,4 четверти

а) «и»- пр.нога резко бросается вперёд

«1»- пр.нога возвращается в Vп.

«и» «2»- повтор движения в другие направления

б)делаем это движение с demi plie на опорной ноге, без поднятия пятки.

в)припарасьон, садимся в demi plie на обеих ногах, сзади стоящая пятка

поднимается. С выбросам ноги сзади стоящая пятка опускается, в момент

возвращения ноги в Vп. пятка поднимается. Удар пятки усиливает акцент

движения от себя, движение делается сильно.

4.Упражнение на выстукивание

а) чередование удара стопой и полу-пальцами с одним ударом на 3и четверти.

III позиция

Правое плечо подать вперёд, рука на талии

«и»- чуть освободить правую ногу

«1»-удар всей стопой в пол . лев. нога поднимается к щиколотке. пр.нога сзади

«2»-лев.нога ударяет в пол полупальцами сзади правой

«3»-лев.нога поднимается к щиколотке пр.ноги сзади

Затем движение повторяется с другой ноги.

б) с одним ударом на 2е ноги

«1»- удар стопой пр.ноги

«и»-удар полупальцами лев.ноги

«2»- лев.нога поднимается к щиколотке

«и»- пауза

в)с двумя ударами на 3и четверти

Если делаем это движение, то на счёт «3» происходит двойной удар

полупальцами и она сразу поднимается к щиколотки.

г)с двумя ударами стопы на 2

«1»-удар стопы пр.ноги

«и»-удар полупальцами лев.ноги

«2»-второй удар полупальцами лев.ноги

«и»-поднять ногу к щиколотке

Тоже движение б) и г) только с шагом

«1»-шаг вперёд пр.ногой, или назад левой. Прорабатываем вдоль станка с

корпусом, по мере усвоения переносим в т.2 испанский характер, включаем

руки

Движению можно придать характер испанского танца

«1»-во время шага вперёд, пр.рука с талии вскидывается наверх, приходя через

II п,кисть опущена, пальцы как-бы держат кастаньеты. Корпус наклонён к

левому боку, голова повёрнута к правому плечу. Во время ударов

полупальцами: корпус, руки, голова сохраняют положение. Во время шага

левой ногой назад, корпус наклоняется к правому боку, рука опускается на

талию, голова к правому плечу, взгляд на правую ногу.

д)с переносом рабочей ноги выворотно и невыворотно.

Музыкальный размер 2 четверти (выворотно) III п.

«и»- лев.нога отделяет пятку от пола

«1»-лев.нога с ударом опускает пятку, пр.нога отделяется от пола

«и»-пр.нога с ударом всей стопы опускается на пол, и вновь поднимается пятка

лев.ноги

«2»-лев.нога опускается на пятку с ударом, пр.нога отделяясьот пола

переносится назад к щиколотки левой

«и»-пр.нога с ударом всей стопы ставится на пол сзади лев.ног, лев.нога

отделяет пятку от пола

е)невыворотно

«и»-лев.нога отделяет пятку от пола

«1»-пятка лев.ноги с ударом ставится на пол, пр.нога сгибаясь в колене и

поворачиваясь носком вовнутрь подтягивается к щиколотке лев.ноги

«и»-пятка лев.ноги отделяется от пола, пр.нога с ударом всей стопы ставится

невыворотно параллельно лев.стопе, колени согнуты

«2»-пятка лев.ноги ставится на пол, пр.стопа отделившись от пола

разворачивается в выворотное положение, и подтягивается к щиколотке

лев.ноги

«и»-пр.нога с ударом всей стопы ставится в III п, её колено согнуто, если

движение повторяется, то лев.нога принимает затактовое положение. Если

движение заканчивается , то ноги ставим в III п.

Все движения делаются на согнутых ногах, могут комбинировать с

предыдущими движениями.

5.Flic flac-связующее движение

Музыкальный размер 2 четверти, III п.

«и»- вынос ноги в сторону на 25°

«1»-пр.нога сгибаясь в колене проезжает полупальцами по полу. Бросить

стопой к щиколотке лев.ноги спереди

«и»-пр.нога проезжает полупальцами пол разгибаясь выносится в сторону

«2»-повторение движения

Движение делать расслабленной стопой, пятка пола не касается. Можно делать

с ударом в пол, на счёт «и» в момент удара обе ноги сгибаются в колене, правая

нога выносится в исходное положение, колени вытягиваем. Можно усложнить

тем, что правая нога на счёт «и» поворачивается в невыворотное положение и

заканчивает мазок полупальцами или ударом стопы на круазе впереёд пр этом

удар происходит в VI п.

6.Подготовка к верёвочке на целой стопе

Музыкальный размер 2 четверти, III п.

«и»-пр.нога сгибаясь в колене резко поднимается на 90°, носок у колена

лев.ноги (passe)

«1»-пр.нога опускается в исходное положение

«и»-повторить затакт

«2»-пр.нога переводится назад(носок под коленом лев.ноги), резко опускает

всей стопой, позади лев.ноги в III п.

На полупальцах.

Движение исполняется также, только лев.нога поднимается на полупальцы

одновременно с подъёмом пр.ноги.

7.Rond de jamb parter

Музыкальный размер 2 четверти, III п.

Припарасьон, из I п battmant tandu назад подводим сзади на кудепье сзади.

«и»-пр.нога заворачивается в невыворотное положение, обволакивает

щиколотку опорной ноги, приходит в невыворотное положение, стопу

скрючиваем, опуская её на пол, ребром проводим вдоль лев. выворотной стопы.

«1»-скользя стопой наружным ребром по полу, проводится вдоль лев.ноги,

заводим за неё со скошенным подъёмом и вытянутым коленом, положение

круазе.

«и»-пр.нога описывает носком круг по полу, проводится назад в VI п ронд

ведём выворотной ногой

«2»-пр.нога сгибаясь в колене резко подтягивается к лев.ноге к щиколотке

Затем движение повторяется. Все движения делаются плавно, за исключением

последнего подвода ноги. Рука может быть на талии или на II п.

8.Battemant devlepe

(плавное)

Музыкальный размер 4 четверти

«и»-пр.нога сгибаясь в колене выворотно скользя пальчиками по ребру опорной

ноги до колена, начинает делать devlep. Рука из подготовительного положения

приходит в I п.

«1»-пр.нога вытягивается вперёд на 90°, лев.нога сгибается постепенно в demi

plie, рука на IIп, ладонь вверх

«2»-колено лев.ноги углубляет приседание, корпус откидывается назад, голова

повёрнута к руке

«3»-пр.нога опускается, лев.нога вытягивается, пр.нога подтягивается носком

по полу в III п.

«4»-пауза

И так повтор во все направления.

В сторону: нога открывается за локоть, голова анфас.

Назад: корпус наклоняем вперёд.

(отрывистое)

Музыкальный размер 2 четверти

«и»-лев.нога поднимается на полупалец, пр.нога делает devlepe, рука до Iп.

«1»-лев.нога опускается на всю стопу в demi plie, пр.нога резко вытягивется

вперёд на 90°.

«2»пр.нога подтягивается носком в III п. лев.нога вытягиватся в колене.

Движение повторяется во все направления. Корпус и руки могут быть

различными в зависимости от задачи педагога. Может усложняться ударом

пятки опорной ноги.

«и» «1»-открыли

«2»-удар пятки

«3»-закрыли ногу

Во время удара пятки корпус не сотрясается, из plie не подниматься, удар

происходит за счёт поднятия пятки, корпус неподвижен.

9.Grand baattement jete

Музыкальный размер 2 или 4 четверти

1)рука может быть закрыта на поясе, или открыта на II п.

«и»-босок на 90°, во все направления

«1»-нога возвращается в исходное положение

2)на плие

«и»-во время броска ноги в любое направление, опорная нога делает demi plie

«1»-вытягивается опорная нога

3)с подъёмом на полупальцы

В момент выброса ноги опорная нога поднимается на полупальцы. Во время

прихода, ноги опускаются на пол.

СЕРЕДИНА

Подготовительные упражнения к полуприседкам и присядкам

Музыкальный размер 2четверти

Лицом к палке, сели в полное приседание I п.

а)«1»-не меняя положения ног и корпуса сделать пружинный подскок наверх,

ноги сохраняя это выворотное положение слегка прижимаются к себе.

б)Выталкивание ног на каблуки

«и»-полуприседание вниз

«1»-равномерно выбрасываем ноги на каблуки в стороны

«2»-ноги возвращаются в исходное положение

Можно делать на полуприседании, можно на полном приседании.

в)Прыжок с выносом ноги на каблук

Музыкальный размер 2четверти

«и»-приседание на обеих ногах, прыжок на вверх, нога делает devlope

«1»-лев.нога опускается в полуприседание , пр.нога выносится на каблук по II

«и»-движение повторяется с другой ноги

Элементы русского танца.

а)Простой ход II п

Делается обыкновенный бытовой шаг на каждую четвертушку.

б)Народный шаркающий шаг II п

«1»-обыкновенный простой шаг пр.ногой

«2»-такой же шаг лев.ногой, ноги как бы волочим по полу, шаркаем

в)Переменный шаг на всей стопе

«1»-скользящий шаг пр.ногой вперёд лев.нога отделяет пятку от пола

«и»-шаг лев.ногой

«2»-пр.нога повторяет движение на «1»

«и»-присесть на пр.ноге стопа лев.ноги подтягиваясь к пр.ноге слегка

отделяется от пола. Корпус чуть-чуть наклоняется.

г)Сценический ход вперёд и назад II п

«1», «2»-шаг вперёд

«и»-через I п нога проскальзывает вперёд

д)Припадание

Музыкальный размер 2четверти

«и»-пр.нога скользящим движением в сторону, лев.нога полупалец

«1»-пр.нога удлиняет шаг в сторону мягко опускается на пол, одновременно

лев.нога подводится к щиколотке правой, сзади

«и»-переступаем на полу пальцами лев.ноги. пр.нога скользнув ногой по полу

открывается на воздух

Можно делать в повороте.

Дроби

а)VI п дробь в такт.

«1»-на смягчённых ногах, удар всей стопой пр.ноги

«и»-приподнять пр.ногу невысоко сохраняя VI п, делаем скачёк на лев.ногу

«2»-двойной удар, стопой об пол пр.ногой , перенося тяжесть корпуса на

пр.ногу. Лев.нога слегка приподнялась от пола

«и»-удар пр.ногой об пол

Движение продолжается.

б)Дробь из-за такта, с переступанием VI п

«и»-подскок на лев.ноге на прямой стопе, пр.нога чуть-чуть приподнялась от

пола

«1»-двойной удар стопой пр.ноги по полу, тяжесть корпуса перенести на

лев.ногу.

«и» «2»-удар пр.ноги и лев.ноги.

Повторение.

Можно делать с двух ног.

в)Дробь дорожка (горох)

«1»-проскочить вперёд на всю стопу пр.ноги

«и»-ударить пяткой лев.ноги на середине пр.стопы

«2»-вперёд проскочить на лев.ноге

«и»-ударить пяткой пр.ноги на середине лев.ноги

усложнение: «1»-происходит соскок, удар пяткой в середину стопы

«и»-с лев.ноги повтор тоже самое

Мужской ход на каблук

Музыкальный размер 2четверти

Руки кулаками на бёдрах или заложены за спину

«и»-приседаем на лев.ноге.Одновременно прыжок вверх, во время которого

происходит перескок с лев.ноги на правую. Колени обеих ног во время

прыжка сильно согнуты и не выворотны.

«1»-опуститься на присогнутую пр.ногу

«и»-лев.нога разгибаясь в колене ставится на пол на каблук в выворотное

положение, корпус повёрнут пр.плечом вперёд (положение эфасе), корпус

сильно откинуть назад

«2»-пр.нога отделившись от пола ударит всей стопой об пол, корпус

принимает анфасовое положение. Движение делается с продвижением

вперёд, назад, на месте.