Открытый урок в 5 классе по физкультуре на тему «Прыжок в длину с

места толчком двумя ногами»

ФИО учителя: Педан Юлия Николаевна

Тема: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Тип урока: обучающий

Раздел: легкая атлетика

Время: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Методы проведения: фронтальный, поточный, игровой

Инвентарь: измерительная лента, мел, свисток, маты (при наличии мягкого

покрытия), презентация/видео с демонстрацией техники прыжка

Цель урока: обучить технике прыжка в длину с места

Задачи:

Образовательные:

Ознакомить учащихся с техникой выполнения прыжка в длину с места.

Провести контрольное тестирование для оценки начального уровня

подготовки.

Оздоровительные:

Развивать прыгучесть, силу ног.

Развить физические качества: силу, ловкость, координацию.

Воспитательные:

Воспитывать целеустремлённость, дисциплину, умение работать в команде.

Формировать сознательное отношение при выполнении упражнений;

УУД:

Личностные:

Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни через

понимание пользы прыжковых упражнений для силы и координации;

Научить нести ответственность за безопасность, соблюдая правила техники

безопасности, взаимоконтроль в группе.

Формировать ценностное отношение к труду и старанию, акцентируя

внимание на прогрессе, а не только на результате.

Регулятивные:

Воспитывать умение ставить личные учебные цели на урок: например,

«улучшить результат на 10 см» или «выполнить приземление с

амортизацией».

Формировать навык планирования собственных действий: поэтапно

осваивать прыжок (сначала отталкивание, затем группировка, потом —

целостное выполнение).

Учить осуществлять пошаговый самоконтроль в ходе выполнения

упражнения: сверять свои действия с образцом (показ учителя, видео,

пиктограммы фаз прыжка).

Воспитывать привычку к коррекции собственных действий на основе

обратной связи.

Познавательные:

Формировать умение искать и выделять важную информацию при изучении

техники прыжка: обращать внимание на ключевые элементы (положение

тела, движение рук, амортизация при приземлении).

Развивать навык структурирования знаний: учить составлять алгоритм

выполнения прыжка в длину с места из 4 этапов — исходное положение →

отталкивание → полёт → приземление.

Воспитывать способность моделировать двигательные действия до их

выполнения: мысленно «прокручивать» последовательность фаз прыжка

перед попыткой.

Учить анализировать технику выполнения прыжка на примере показа

учителя и видеоматериалов: выделять правильные и ошибочные элементы.

Коммуникативные:

Воспитывать доброжелательное отношение к одноклассникам в процессе

совместной двигательной деятельности: поддерживать товарищей, радоваться

их успехам, избегать насмешек при ошибках.

Формировать навыки учебного сотрудничества в парах и группах:

организовывать взаимопомощь, согласованно выполнять задания (например,

один прыгает — другой фиксирует результат).

Учить ставить вопросы для уточнения техники выполнения упражнения:

задавать учителю и партнёрам корректные вопросы («Правильно ли я

поставил стопы?», «Нужно ли сильнее махать руками?»).

Развивать умение слушать и понимать инструкции учителя и ответы

одноклассников: внимательно воспринимать объяснения, повторять

ключевые моменты техники прыжка своими словами.

Предметные результаты:

Правильно принимать исходное положение и выполнять отталкивание двумя

ногами;

координировать взмах руками и «подгруппировку» в полёте;

безопасно приземляться с амортизацией в коленях;

оценивать свою технику по простым критериям (без сложных терминов);

соблюдать правила техники безопасности и очерёдность выполнения.

Технологическая карта урока.

Ход урока:

Этап урока

Дозир

овка

Содержани

е

Деятельнос

ть

учителя

Деятельнос

ть

учащихся

Формируем

ые УУД

1.Подготовител

ьная часть

(14мин)

Организационн

ый момент.

2мин

1мин

Построение

,

приветствие

.

Сообщение

темы и

задач урока.

Инструктаж

по технике

безопасност

и при

выполнении

прыжковых

упражнений

.

Ходьба:

а) На

носках,

руки на

поясе

б) На

пятках,

Даёт

команду для

построения,

проверяет

готовность

к уроку,

создает

эмоциональ

ный

настрой к

изучению

нового

материала.

Обратить

внимание

на

самочувств

ие

обучающих

ся, внешний

вид.

Подготовит

ь организм

занимающи

хся к работе

к основной

Строятся в

одну

шеренгу.

Приветству

ют учителя.

Слушают

инструктаж,

задают

вопросы по

технике

безопасност

и.

Стараются

правильно

выполнять

упражнения

, слушают,

смотрят,

повторяют.

Личностные:

установка на

безопасность

, мотивация.

Коммуникати

вные: умение

слушать и

воспринимат

ь

информацию

.

Регулятивны

е: контроль

темпа и

дистанции.

Познаватель

ные:

восприятие и

запоминание

техники.

4мин

4-5

раз

6-8

раз

руки за

голову

в) На

внутренней

стороне

стопы, руки

вперед

г)На

внешней

стороне

стопы, руки

на поясе

Бег:

а) В

медленном

темпе

б)

Приставны

ми шагами

(правым и

левым

боком)

в) Спиной

вперед

г) С

ускорением

по сигналу

ОРУ на

месте:

1) И.п.-

стойка ноги

врозь, руки

на поясе,

наклоны

головы

1 - вперед

2 – назад

3 – влево

4 – вправо.

2)И. п. -

стойка ноги

врозь, руки

к плечам

части урока

Следит за

дистанцией

учеников,

исправляет

ошибки,

следит за

выполнение

м

упражнений

.

Коммуникати

вные:

взаимодейств

ие в потоке.

Личностные:

установка на

старание.

6-8

раз

6-8

раз

6-8

раз

4-5

раз

Круговые

движения в

плечевых

суставах

1-4 вперед

5-8 назад

3)И. п. -

стойка ноги

врозь, руки

в стороны

Круговые

движения в

лучезапястн

ых суставах

1-4 вперед

5-8 назад

4)И. п. -

стойка ноги

врозь, руки

в стороны

Круговые

движения в

локтевых

суставах

1-4 вперед

5-8 назад

5)И. п. -

стойка ноги

врозь, руки

в стороны

Круговые

движения в

плечевых

суставах

1-4 вперед

5-8 назад

4-5

раз

6-8

раз

4-5

раз

6)И. п. –

стойка ноги

врозь, руки

на пояс

1-4 Наклон

вперед,

назад,

вправо,

влево

7)И. п. –

стойка ноги

врозь, руки

на пояс

Круговые

движения в

тазобедренн

ых суставах

1-8 вправо

1-8 влево

8)И. п. – о.

с.

1-3 выпад

правой

вперед

4 и. п.

5-7 выпад

левой

вперед

8 и. п.

9)И. п. – о.

с.

1- выпад

10 раз

2 мин

правой в

сторону,

руки вперед

2- и. п.

3- выпад

левой в

сторону,

руки вперед

4- и. п.

10)И. п. – о.

с.

1 прыжок

вверх, ноги

врозь,

хлопок над

головой

2 и. п.

Специальн

ые

прыжковые

упражнения

: подскоки

на месте,

прыжки

«согнув

ноги»,

выпрыгиван

ия вверх из

полуприсед

а.

2.Основная

часть(21 мин)

Обучение

техники

прыжка в

длину с

места

толчком

двумя

ногами.

Теоретическ

Демонстрир

ует технику

прыжка

личный

показ —

медленно и

в обычном

темпе.

Объясняет

Смотрят

показ

учителя.

Анализиру

ют фазы

прыжка.

Задают

уточняющи

Познаватель

ные: анализ

образца,

структуриров

ание знаний,

выявление

причинно-

следственны

х связей.

5 мин

3–4

раза

ая часть:

1)Демонстр

ация

прыжка

2)Объяснен

ие фаз

3)Разбор

ошибок

Практическ

ая часть:

1)Имитация

фазы

прыжка:

— исходное

положение

(стопы

параллельн

о, ноги

согнуты,

руки

отведены

назад);

—

отталкиван

ие (мощный

толчок

двумя

ногами,

взмах

руками

вверх);

— полёт

(группировк

а — колени

к груди,

руки

вперёд);

—

приземлени

е (двумя

ногами,

сгибание

коленей для

амортизаци

и, руки

вперёд).

Разбирает

типичные

ошибки:

отталкиван

ие одной

ногой,

недостаточн

ый взмах,

жёсткое

е вопросы.

Проговарив

ают

ключевые

элементы

техники

вслух.

Имитируют

Регулятивны

е:

прогнозирова

ние своих

действий.

Коммуникати

вные:

постановка

вопросов,

умение

слушать.

Регулятивны

е:

самоконтрол

3–4

раза

16

мин

фаз на

месте

2)Работа в

парах на

месте

3)Коррекци

я ошибок

4)Прыжки

на результат

приземлени

е, потеря

равновесия

Организует

имитацию

фаз прыжка

на месте

Организует

работу в

парах: один

ученик

выполняет

прыжок с

акцентом на

технику

(второй

проверяет

по чек-

листу и даёт

тактичную

обратную

связь.

Проводит

индивидуал

ьную

коррекцию

ошибок.

Организует

прыжки на

результат (3

попытки,

замер

рулеткой).

Фиксирует

результаты,

объявляет

лучшие

показатели.

фазы

прыжка на

месте по

команде

учителя.

Работают в

парах:

прыгают и

оценивают

технику

партнёра по

чек-листу,

дают

тактичные

подсказки.

Выполняют

3

контрольны

х прыжка на

результат.

Записывают

результат в

карточку

самоконтро

ля.

Оценивают

свою

технику (1–

3 балла) и

результат (с

ь по чек-

листу,

коррекция,

оценка

результата,

волевая

саморегуляц

ия.

Познаватель

ные:

моделирован

иесравнение

с эталоном,

обобщение

опыта,

фиксация

данных.

Коммуникати

вные:

взаимопомо

щь в парах,

управление

поведением

партнёра,

обратная

связь.

Личностные:

отношение к

прогрессу,

ответственно

сть.

Заключительная

Медленная

Показывает

Выполняют

Регулятивны

(5 мин)

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

ходьба по

залу с

дыхательны

ми

упражнения

ми

Упражнения

на

растяжку:

наклоны к

прямым

ногам,

растяжка

икроножны

х мышц.

Построение

,

подведение

итогов:

—

обсуждение

результатов;

—

выделение

лучших

учеников;

— разбор

типичных

ошибок;

— оценка

работы

класса.

Вопросы

для

рефлексии:

«Что

получилось

лучше

всего?»,

«Что нужно

улучшить?»

«Кому ты

упражнения

на

растяжку,

строит

учащихся.

Узнает у

учащихся,

что

получилось

на уроке,

что вызвало

трудность,

дает

рекомендац

и,задает

вопросы,

домашнее

задание

ходьбу и

дыхательны

е

упражнения

.

Выполняют

растяжку.

Строятся,

слушают

итоги.

Отвечают

на вопросы

рефлексии.

Оценивают

свои

результаты,

формулиру

ют выводы.

Записывают

домашнее

задание

е: итоговая

оценка,

планировани

е домашней

работы.

Познаватель

ные:

обобщение

опыта,

формулирова

ние выводов.

Коммуникати

вные: ответы

на вопросы,

рефлексия,

благодарност

ь товарищам.

Личностные:

осмысление

пользы

упражнений.

мог

помочь?»

Домашнее

задание:

3×15

приседаний,

3×20

подскоков,

повторение

техники

перед

зеркалом.

Организова

нный выход

из зала.