Методические рекомендации по физической культуре по теме:

«Основы обучения гимнастическим упражнениям»

Соколов Андрей Евгеньевич

учитель физической культуры

Верхнесинячихинская общеобразовательная школа №3

В спортивной гимнастике в основе большинства двигательных навыков лежат

ациклические

движения,

имеющие

самые

различные

пространственно-временные,

динамические и ритмические характеристики.

Процесс овладения новыми формами движений в гимнастике, подчиняясь общим

закономерностям

формирования

двигательных

навыков,

имеет

ряд

специфических

особенностей,

которые

важно

учитывать

при

построении

и

планировании

процесса

обучения.

1.Многие

гимнастические

упражнения

(особенно

на

снарядах)

по

своей

координационной структуре не имеют сходства с обычными, привычными с детских лет

движений,

которые

человек

выполняет

в

условиях

естественной

двигательной

деятельности.

Многие

гимнастические

упражнения

являются

для

занимающихся

совершенно

новыми

формами

движений,

незнакомыми

им

по

предшествующему

двигательному опыту. Известно, что ''построить'' новое движение без какой-либо опоры на

старые

координационные

связи

–

дело

безнадежное.

Поэтому

в

начальной

стадии

форсирования

многих

гимнастических

двигательных

навыков,

зачастую

играют

роль

аналогичные движения, сходные по структуре с изучаемыми упражнениями. Если ученик

не обладает запасом подходящих координационных связей, то для создания правильного

представления

о

разучиваемом

движении

прибегают

к

специальным

методическим

приемам, среди которых следует особо выделить подводящие упражнения. Таким образом,

одной из характеристик особенностей формирования многих двигательных навыков в

гимнастике является относительная трудность создания правильного представления о

разучиваемом двигательном акте, что, безусловно, сказывается на длительности начальной

стадии становления навыка. В связи с этими в обучении особое значение приобретает

принцип

систематичности

и

последовательности,

а

также

рациональное

применение

подводящих упражнений, физической помощи и других методических приемов.

2. Особенности формирования двигательных навыков в гимнастике связаны с

требованием

выполнять

движения

в

гимнастическом

стиле.

Гимнастический

стиль

формируется не сразу. Это сложный навык, который на начальной стадии обучения может

выступать

в

роли

сбивающего

фактора,

затрудняющего

процесс

овладения

новыми

гимнастическими

элементами.

Для

освоения

гимнастического

стиля

выполнения

движений необходима систематическая работа. Важно, чтобы требования стиля стали

привычными для ученика, т.е. чтобы соответствующие навыки автоматизировались. Этот

навык значительно легче вырабатывается при обучении несложным движениям. По мере

закрепления он успешно переносится на более сложные элементы. Хорошим средством

формирования гимнастического стиля и школы движений являются занятия хореографией.

3. Для уверенного и четкого выполнения гимнастических элементов необходимо,

чтобы двигательные связи обладали высокой устойчивостью и стабильностью, т.е. были

хорошо заученными действиями, по возможности доведенными до автоматизма. Но в то

же

время

эти

навыки

должны

быть

пластичными,

позволяющими

варьировать

в

необходимых пределах способы выполнения двигательных действий. Это очень важно, так

так одни и те же гимнастические элементы могут выполняться из разных исходных

положений

и

в

самых

различных

сочетаниях.

Следовательно,

с

одной

стороны,

необходимо

стремиться

к

максимальной

стабилизации

гимнастических

двигательных

навыков, с другой стороны – обеспечить достаточную вариативность их выполнения. При

правильной

организации

учебного

процесса

эти

два

требования

вполне

совместимы.

Своевременное,

постепенное

изменение

условий

обучения,

рационального

сочетания

выполнения

упражнений

в

изменяющихся

и

стандартных

условиях,

целесообразное

количество повторений упражнения в одном занятии обеспечивает высокую стабильность

выполнения различных вариантов двигательного навыка.

4.Отличительной

особенностью

гимнастики

является

обилие

разнообразных

двигательных

навыков,

которыми

должны

овладеть

занимающиеся.

Обучение

новым

движениям в гимнастике - процесс непрерывный. В связи с обилием и разнообразием

форм движений в гимнастике, особого внимания заслуживает проблема взаимодействия

навыков. Ранее приобретенные кавыки могут по механизму так называе мого переноса

облегчать или затруднять формирование новых двигательных навыков. Поэтому учебный

процесс

следует

планировать

так,

чтобы

максимально

использовать

положительное

взаимодействие навыков и по возможности избегать отрицательного влияния переноса.

При этом надо учитывать, что по мере освоения движений характер взаимодействия

навыков

меняется.

Чем

прочнее

двигательные

навыки,

тем

в

меньшей

мере

они

подвержены влиянию отрицательного переноса.

5. Выполнение многих гимнастических элементов связано с риском. Боязнь

получить

травму

существенно

влияет

на

становление

но

только

сложных,

но

и

относительно

простых

по

координационной

структуре

гимнастических,

двигательных

навыков.

Даже

при

выполнении

элементарного

прыжка

двигательная

задача

в

значительной мере меняется в зависимости от того, выполняется этот прыжок на полу или

на бревне. Защитный рефлекс» возникающий у ученика при неправильном обучении

рискованному элементу , не только тормозит

становление двигательного навыка, но и

может стать причиной закрепления не правильной техники движений. Защитный рефлекс

чаще возникает тогда, когда ученик получает травмы. Чтобы избежать возникновения

такого рефлекса при изучении элементов, связанных с риском, применяют различные

методические

приемы,

облегчающие

выполнение

разучиваемого

упражнен и я

и

гарантирующие безопасность занимающихся. Надежная страховка - обязательное условие

при

обучении

гимнастическим

упражнениям.

Важное

значение

для

предупреждения

появления

защитного

рефлекса

имеет

воспитание

волевых

качеств

смелости,

самообладания, решительности и т.д .

6. Чтобы правильно организовать учебный процесс с различными контингентами

занимающихся, надо учитывать, в какой мере доступны упражнения ученикам разного

возраста и пола . Степень трудности двигательного акта определяется сложностью его

координационной структуры и необходимым уровнем проявления двигательных качеств.

Многие двигательные навыки в гимнастике не имеют единого, одинакового для

всех

категорий

занимающихся

критерия

трудности.

Например,

дети

и

подростки

сравнительно легко овладевают весьма сложными по координации гимнастическими и

акробатическими

упражнениями,

выполнение

которых

не

требует

значительных

мышечных усилий. В то же время простые по технике упражнения силового характера

трудны для учеников младшего возраста. Девочки уступают мальчикам в упражнениях,

требующих силовых и скоростно-силовых качеств, но зато легче овладевают элементами,

связанными

с

проявлениями

гибкости

и,

как

правило,

превосходят

мальчиков

по

координационной точности, выразительности, ритмичности движений. Знание возрастных

и

половых

особенностей

при

формировании

двигательных

навыков

имеет

важное

значение для рационального планирования и организации процесса обучения.

РЕАЛИЗАЦИЯ ДИКТАТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ

Успех

в

обучении

гимнастическим

упражнениям

во

многом

зависит

от

рациональной методики обучения. Правильная реализация дидактических принципов -

необходимое условие для успешного осуществления и воспитания двигательных умений и

навыков. При обучении гимнастическим упражнениям надо соблюдать принципы доступ-

ности, систематичности, наглядности и стремиться к тому, чтобы ученик и сознательно и

активно овладевал и учебным материалом.

1.Принцип

доступности

-

для

реализации

этого

принципа

надо

учитывать

особенности

учеников,

их

возраст,

пол,

физическое

развитие,

состояние

здоровья,

спортивную подготовленность. Принцип доступности предполагает, что содержание ,

объем

и

способы

разучивания

гимнастических

упражнений

должны

соответствовать

физическим возможностям ученика. Если упражнения будут слишком сложными, процесс

овладения будет затруднен, а в отдельных случаях может явиться невыполнимым. Тем не

менее принцип доступности не исключает трудности в учебе. Упражнения, которые не

представляют

определенной

сложности

и

не

требуют

волевых

усилий,

теряют

свою

привлекательность, снижают интерес учеников к знаниям, задерживают рост спортивного

мастерства и развитие волевых качеств. Принцип доступности при изучении движений

предусматривает следующие правила: от легкого к трудному, от простого к сложному, от

известного к неизвестному. Освоение нового материала должно опираться на усвоенный

ранее материал . Имеющийся запас знаний, умений и навыков у учеников должен быть

отправным моментом при изучении новых упражнений. Освоенный материал является

фундаментом, на базе которого изучаются более сложные упражнения.

2.Принцип

систематичности

-

п р о я в л я е т с я

в

р е г у л я р н о с т и

»

и

последовательности

занятий,

в

результате

чего

обеспечивается

необходимая

связь

и

преемственность между различными сторонам и процесса обучения. С позиций этого

принципа

отдельные

занятия,

так

же

как

и

отдельные

периоды

обучения,

следует

рассматривать не как самоцель, а как определенные этапы в многолетнем процессе обуче-

ния.

Таким

образом,

этот

принцип

предусматривает

соответствующую

систему

распределения

времени

для

его

освоения.

Исходя

из

учебного

плана

и

программы,

определяются задачи на какой-то период и составляются планы и графики распределения

учебного материала на неделю, месяц, на четверть. Для успешной спортивно-технической

подготовки необходимо, чтобы обучение гимнастическим упражнениям было увязано с

процессом развития двигательных и волевых качеств.

Регулярность занятий, правильная

дозировка

повторений

разучиваемых

движений,

рациональная

последовательность

выполнения упражнений на каждом занятии (например, чередование снарядов) ускоряет

становление

и

закрепление

двигательных

навыков.

Принцип

систематичности

обеспечивает необходимую преемственность между изученным и изучаемым материалом

при этом надо учитывать, что в гимнастике не всегда оправдывается правило "от простого

- к сложному, от легкого к трудному".

Иногда бывает выгодно начинать обучение с более

трудного

элемента,

наиболее

характерного

для

определенной

группы

движений.

Соблюдение правила "от основного элемента - к его вариантам'' не только ускоряет

процесс обучения, но и способствует овладению рациональной техникой гимнастических

упражнений, принцип систематичности предусматривает такое рациональное чередование

нагрузки

с

отдыхом.

При

этом

надо

иметь

в

виду,

что

на

работоспособность

занимающихся оказывает влияние как физическая, так и психическая нагрузка, так как

при обучении сложным упражнениям затрачивается много нервной энергии, особенно

большое нервное напряжешь испытывает занимающийся в начальной стадии обучения

элементам,

выполнение

которых

связано

с

риском.

В

этим

случаям

необходимо

внимательно относиться к дозировке упражнений.

3. Принцип прочности - прочное овладение гимнастическими навыками возможно

только на основе всестороннего физического раз вития. Недостаточный уровень развития

силы, гибкости, специальной и общей выносливости, координации движений приводит к

нестабильные

навыкам,

а

процесс

их

освоения

становится

малоэффективным

и

длительным.

При

реализации

этого

принципа

следует

иметь

в

виду

следующие

положения:



Прочное

усвоение

двигательных

элементов

д о с т и г а е т с я

многократным

повторением

элементов.

Но

повторение

не

должно

быть

механическим.

Положительный

эффект

дают

повторения,

которые

имеют

цель

уточнить

движения,

исправить

технику,

усовершенствовать

и

улучшить

класс

исполнения упражнения.



Не

следует

начинать

сразу

разучивание

большого

количества

упражнений, поэтому что ученики не могут одновременно успешно справляться с

разнообразием заданий.



Для

закрепления

материалов

надо

изменить

условия

обучения,

предлагать разные варианты выполнения элемента.



Разучивание нового материала следует строить базе уже усвоенного, а

совершенствование

новых

упражнений

должно

содействовать

углубленному

усвоению упражнений, изученных раннее.

4. Принцип наглядности - предполагает широкое применение различных средств

и приемов, обеспечивающих достаточно глубокое понимание сущности изучаемого и

способствующих

созданию

правильного

представления

о

технике

разучиваемых

движений.

Принцип

наглядности

реализуется

путем

непосредственного

показа

натуральных

движений,

демонстрации

различных

наглядных

пособий

и

образного

объяснения. Чем сложнее по технике разучиваемое движение и чем менее оно знакомо

занимающимся, тем большее значение приобретает правильное приме нение принципа

наглядности.

В

гимнастике

соблюдение

этого

принципа

особенно

важно,

так

как

большинство гимнастических упражнений незнакомо занимающимся. Для эффективного

осуществления

принципа

наглядности

необходимо

учитывать

возраст

занимающихся,

объем общих и специальных знаний, которыми они располагают, уровень их технической

подготовки. По мере накопления двигательного опыта и специальных знаний, которые

сопровождаются

развитием

способностей

к

самостоятельному

анализу

и

обобщению

наблюдаемых

явлений,

повышается

эффект

применения

непосредственных

форм

наглядности. Для школьников старшего возраста обычный показ натуральных движений

несет больше информации, чем для детей младшего возраста, которые при зрительном

восприятии новых движений улавливают преимущественно их внешнюю форму, в то

время

как

старшие

видят

не

только

пространственно-временные.

Характеристики

двигательного действия, го чувствуют динамику мышечных усилий, выделяют наиболее

существенные

детали

техники.

Наибольший

эффект

достигается

при

рациональном

сочетании непосредственного показа движения с использованием средств наглядности.

Образное слово - одно из важных средств обеспечения наглядности. Его доходчивость и

действенность бывает тем ваше, чем конкретнее оно опирается на ранее сформированные

двигательные представления. В процессе обучения расширяются и укрепляются связи

между чувственными образами и их отражением во второй сигнальной системе, и тем

самым

создаются

предпосылки

для

более

широкого

применения

слова

как

фактора

опосредствованной

наглядности.

Повышение

эффективности

в

формировании

и

совершенствовании

двигательных

навыков

способствует

применению

идеомоторных

упражнений,

основанных

на

мышечном

воспроизведении

двигательных

действий.

Ограничение

возможности

использования

на

уроках

гимнастики

в

школе

средств

наглядности,

в

основе

которых

лежат

зрительные

восприятия

и

словесные

методы,

вынуждают,

наряду

с

объяснением

,

широко

применять

имитационные

и

другие

подводящие упражнения.

Наибольшие трудности при работе с детьми возникают из-за

недостатка у них двигательного опыта. Отсутствие необходимой базы, которая может

служить опорой при формировании новых двигательных представлений, компенсируется у

детей хорошо развитой способностью копировать увиденные движения, не затрудняя себя

их детальным анализом. Для того чтобы ученик мог правильно выполнить основу нового

движения, он должен увидеть его не один раз. Для этого более полезные будет не простой,

многократный

показ

упражнения,

а

акцентированное

выполнение

его

с

выделением

наиболее существенных деталей техники.

5.

Принцип

сознательности

и

активности

-

предусматривает

воспитание

сознательного отношения к занятиям гимнастикой, понимание общей цели этих занятий и

конкретных

задач,

стоящих

не

пути

к

ее

достижению,

привитие

занимающимся

устойчивого интереса к систематическим и целенаправленным занятиям физическими

упражнениям.

Ученик

должен

осознавать

гражданское

значение

своей

спортивной

деятельности, уметь подчинять ее интересам коллектива, уметь анализировать свои успехи

и ошибки. С первых шагов занимающихся надо приучать осмысленно относиться к

занятиям, воспитывать у них инициативу и самостоятельность, стимулировать развитие

творческих

проявлений.

Воспитанию

самостоятельности

и

развитию

творческой

активности

способствуют

регулярные

задания

для

самостоятельных

занятий,

помощь

товарищам в освоении гимнастических упражнений, помощь учителю в организации и

проведении

занятий.

Осознанные

действия

учащихся

способствую

быстрейшему

овладение упражнениями при меньшей затрате усилий. Необходимо приучать детей к

сознательному использованию своих знаний, умений и навыков не только в спортивной

деятельности, но и в общественно полезном труде, учебе.

В конечном счете, успех в обучении гимнастическим упражнениям зависит от

правильной реализации всех дидактических принципов.

ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ

Процесс обучения двигательным действием условно подразделяют на три этапа:



Начальный этап, в котором основная часть задач учителя создать у

ученика правильное представление о двигательном действии.



Разучивание упражнения



Совершенствование и закрепление.

Процесс обучения двигательному действию, в принципе, един и неделим. Все

условно выделяемые этапы взаимосвязаны и между ними нет резких границ и отчетливых

переходов. Эти этапы как бы накладываются один на другой, т .е , каждый последующий

обычно

начинается-

на

фоне

предыдущего.

Двигательная

задача

поставленная

на

начальном

этапе

обучения,

уточняется

на

протяжений

всего

периода

обучения,

и

совершенствование

занимающихся

в

технике

разучиваемого

упражнения

начинается

самом

начале

обучения

нового

двигательного

действии,-

и

наконец,

закрепление

достигнутого происходит с освоением нового.

Ход

становления

двигательного

навыка

зависит

от

того

насколько

правильно

разработана программа обучения этому навыку. Учитель должен правильно и доходчиво

поставить перед учеником двигательную задачу и максимально облегчить ему поиск

основного

варианта

ее

решения.

Предварительное

ознакомление

с

новым

элементом

осуществляется путем показа упражнения и краткого объяснения основ техники, которое

лучше

дополнять демонстрацией наглядных пособий. После этого ученику обычно

предлагают

попробовать

выполнить

упражнение.

Показ,

объяснение

и

практическое

опробование

должны

умело

сочетаться

и,

дополняя

друг

другу,

способствовать

формированию представления о двигательном действии. Показ упражнения в натуральном

виде преследует цель - дать представление о пространственно-временных параметрах

движений. Для обеспечения большей наглядности полезно сочетать показ совершенной

техники

с

так

называемым, выразительным

показом,

подчеркивающим

наиболее

существенные фазы двигательного действия, моменты приложения основных усилий и

другие

наиболее

важные

детали

техники.

Объяснение

основ

техники

разучиваемого

упражнения должно быть образным и кратким, без детализации. При объяснении надо

стремится

дать

ученику

дополнительную

информацию

к

тем

сведениям,

которые

он

получил

при зрительном

восприятии.

При

объяснении

надо

широко

использовать

гимнастическую

терминологию.

Применение

терминологии

облегчает

запоминание

основных

сведений

о

технике

упражнения.

Первые

пробные

попытки

выполнять

упражнения играют большую роль в освоении двигательного действия. Ученик получает

первые

двигательные

ощущения,

и

важно,

чтобы

между

этими

ощущениями

и

образованными ранее с помощью показа и объяснения связями и ассоциациями не было

большого рассогласования. Первые попытки выполнить упражнение позволяют судить о

том,

как

ученик

понял

двигательную

заделку

и

в

зависимости

от

результатов

практического

опробования

наметить

дальнейший

путь

обучения.

По сле

предварительного

ознакомления

с

упражнением

учитель

должен

выбрать

наиболее

рациональные

методы

и

приемы

дальнейшего

формирования

представлений

о

технической

основе

двигательного

действия.

В

формировании

двигательного

навыка

многое зависит от того, насколько умело и своевременно предупреждаются ошибки и

устраняются. Для этого нужно правильно распознать причину их возникновения, Так как

для устранения ошибок необходимо прежде всего ликвидировать причину их появления.

Ошибки должны исправляться последовательно. Не следует одновременно исправлять

сразу несколько ошибок, так как это ведет к рассредоточению внимания. Выполнение

многих гимнастических упражнений связано с риском, поэтому при обучении важной

мерой

является надежная страховка, предупреждающая появление защитных реакций.

Обучение

двигательному

действию

желательно

проводить в относительно постоянных

условиях . При обучении важно строго и точно дозировать нагрузку. Изучение новых

элементов

требует

от

занимающихся

большого

внимания и нервных усилий, ученики

быстрое утомляются. Поэтому следует избегать новых элементов упражнения на одном

занятии.

Чем сложнее по координации двигательное действие, чей с большим риском

связанно выполнение, тем точное должна быть дозировка повторений . Большое значение

имеет продолжительность интервалов, между повторениями. Оптимальные интервалы

такие, при которых ученик может в достаточной море восстановить силы, осмыслить

исполненное упражнение с учетом замечаний учителя и сосредоточить на очередной

попытке. При обучении простым элементам рациональнее повторять упражнение 2-3 раза

подряд. Количество повторений при каждом ходе к снаряду зависит от того, насколько

правильно ученик понимает двигательную задачу. При удачном выполнении упражнения

целесообразно тут же попытаться сделать его еще раз. По мере становления и упрощения

представления

о

технической

основе

двигательного

действия

создаются

условия

для

уточнения его деталей. Слишком раннее внесение детальных уточнений и поправок в

сложившуюся,

но

еще

не

успевшую

достаточно

закрепиться

систему

двигательных

рефлексов,

может

привести

к

существенным

нарушениям

этой

системы

и

потере

правильного представления о технической основе разучиваемого упражнения. Не менее

важно не опоздать с внесением поправок

и уточнений. Запоздалое уточнение деталей

упражнения может также существенно повлиять на ход становления двигательного навы-

ка.

Позднее

внесение

поправок

зачастую

является

не

уточнением,

а

переделкой

ухе

сложившегося и успевшего закрепиться двигательного динамического стереотипа. На

этапе разучивания упражнения важно соблюдать определенную последовательность в

исправлении ошибок и неточностей. Стремление внести в формируемый двигательный

навык одновременно несколько уточнений не дает результата. При уточнении техники

выполнения элемента нужно сосредоточить внимание на одной какой-то технической

детали. Исправление ошибок» особенно закрепленных, требует значительного времени, и

не следует форсировать этот процесс, стремясь за одно занятие исправить ошибку.

Для концентрации внимания ученика на той или иной детали не всегда бывает достаточно

словесных

указаний.

Поэтому

полезно

наряду

с

указаниями

создать

условия,

вынуждающие ученика сосредоточить внимание на уточняемой детали. Таким образом,

при

разучивании

упражнения

целесообразно

постепенно

менять

условия

обучения,

способствующие уточнению и совершенствованию деталей упражнения. При

этом важно, чтобы каждый подход к снаряду имел конкретную цель. Процесс уточнения

деталей

техники

существенно

ускоряется,

если

удается

обеспечить

занимающихся

информацией. К таким приемам можно отнести выполнение упражнений перед зеркалом.

Совершенствование

упражнений

является

важной

стадией

в

формировании

в

формировании двигательного навыка. Успех обучения и спортивные результаты учеников

определяются прочностью овладения двигательными навыками. Основными критериями

прочности

являются

стабильность

выполнения,

под

которым

понимают

умение

многократно повторять упражнение без ошибок. При многократном и продолжительном

повторении происходит автоматизация движений, составляющих основу двигательного

действия. Ученик получает возможность сосредоточить внимание на отдельных элементах

техники и при необходимости относительно легко переключать его с одних деталей на

д р у г и е .

П р и

т а к о й отработке

деталей

техники

вырабатывается

легкость,

непринужденность и выразительность выполнения движений. Другой важной задачей при

совершенствовании

двигательного

навыка

является

умение

уверенно

выполнять

упражнение с различных условиях. Поэтому на этой стадии формирования и закрепления

двигательного

навыка

целесообразно

широко

формировать

условия

обучения,

т.е

усложнять к разнообразить упражнения, изменяя исходные и конечные положения, из

которых выполняется элемент, включать его в связи и соединения, состоящие из ранее

изученных

моментов,

комбинируя

их

в

различных

вариантах.

Также

при

совершенствовании упражнений нужно воспитывать у учеников способность уверенно

выполнять упражнение на фоне утомления. Для этого следует включать его в конец

различных по длительности комбинаций, выполнять его в конце основной части занятий.

Также важно, чтобы ученик мог уверенно выполнять упражнение находясь в повышенном

эмоциональном

состоянии.

Этого

можно

достичь

путем

применения

различных

соревновательных

элементов,

исполнять

упражнение

на

оценку.Продолжительность

формирования двигательного навыка может быть самой различной.

Умение и навык

Давно замечено и экспериментально подтверждено, что практически все более или менее

сложные действия собираются из готовых частей – двигательных блоков, которые при

этом, конечно, определенным образом несколько не меняются, чтобы сочетаться между

собой. Это дает основание полагать, что у человека формируются системы для решения

совсем

простых

двигательных

задач,

а

по

мере

появления

более

сложных

задач,

объединяющих

несколько

простых,

формируются

более

сложные

функциональные

системы,

объединенные

в

более

простые.

Такое

объединение

является

не

просто

механическим.

Обязательно

должна

сформироваться

специальная

координирующая

функциональная подсистема, управляющая взаимодействием систем. Чем совершеннее эта

подсистема, тем совершеннее навык. Нельзя определить момент превращения умения в

навык,

как

нельзя определить

момент

превращения

нескольких

зерен

в

кучу,

если

добавлять по одному. Можно так определить двигательный навык - это приобретенная

способность

по

мере

надобности

проявит

единую,

целостную

исполнительную

функциональную

систему,

обеспечивающую

выполнение

выдуманного

конкретного

двигательного действия в состоянии определенной двигательной нормы. Наличие такой

целостной исполнительной функциональной системы, а значит и наличие специальной

координирующей функциональной подсистемы отличает навык от умения.