ТЕМА СТАТЬИ

« Спорт в детстве – залог здоровья и успешной карьеры в будущем!»

Автор: Сулейманова Наталья Вильевна

Тренер-преподаватель по спортивной аэробике

ДЮСШ «Приволжанин» г.Казань

2018 г.

- 1 -

СПОРТ В ДЕТСТВЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЫ В БУДУЩЕМ!

Хочу начать с определения, что такое спорт и развести такие понятия, как

массовый доступный спорт и спорт высших достижений. Чтобы все понимали, что

моя

тема

касается

обоих

понятий.

Что

любая

физическая

активность

положительно влияет на будущее наших детей!

Спорт

представляет

собой

специфический

род

физической

или

интеллектуальной

активности,

совершаемой

с

целью

соревнования,

а

также

целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с

отдыхом,

стремлением

к

постепенному

улучшению

физического

здоровья,

повышению

уровня

интеллекта,

получению

морального

удовлетворения,

к

совершенству,

улучшению

личных,

групповых

и

абсолютных

рекордов,

славе,

улучшению

собственных

физических

возможностей

и

навыков

спорт

предназначен

для

совершенствования

физико-психических

характеристик

человека.

Массовый спорт даёт возможность всем людям совершенствовать свои

физические

качества

и

двигательные

возможности,

укреплять

здоровье

и

продлевать творческое долголетие.

Цель спорта высших достижений – это достижение максимально

возможных результатов и побед на соревнованиях. При этом воспитываются не

только физические качества, но и морально волевые!

С раннего детства в каждой семье возникает вопрос – заниматься ли ребёнку

спортом

и

насколько

серьёзно.

Для

результатов

или

просто

для

физического

здоровья. В любом случае, выбор должен быть только в пользу спорта! Причём,

если родители будут сами положительным примером – физическое воспитание

ребёнка будет еще эффективнее.

Занятия физкультурой и спортом положительно влияют на здоровье и

успеваемость

детей,

а

значит

и

их

карьеру

в

будущем.

Спортом

должен

заниматься

каждый

ребёнок

и

совсем

не

обязательно

ставить

перед

собой

большие

спортивные

цели,

можно

заниматься

спортом

просто

для

себя,

для

своего

гармоничного

развития.

Для

этого

сейчас

созданы

все

условия

–

это

спортивные

отделения

в

ДЮСШ,

спортивные

секции

на

базе

современных

специализированных объектов Универсиады, а также в фитнес клубах и

- 2 -

спортивных центрах. Пример -

ДЮСШ «Приволжанин», в которой мы успешно

тренируемся уже более 12 лет. Здесь работают лучшие тренера РТ по различным

видам спорта: спортивная аэробика, чир спорт, дзюдо, футбол, борьба, лёгкая

атлетика, баскетбол. Все, кто занимаются в нашей спортивной школе: активные,

позитивные,

здоровые

и

красивые!

Спортсмены

–

чемпионы

Республики

Татарстан, России, Мира и Европы.

Также дети успевают отлично учиться и

поступать в высшие учебные заведения. Много конкретных спортсменов, которые

являются положительным примером для подрастающего поколения.

Спорт заменит множество лекарств, зарядит энергией и будет поддерживать

организм в тонусе в течение всего учебного дня – всей жизни! В наши дни,

большинству

детей

не

хватает

двигательной

активности,

которая

является

важнейшим условием нормальной жизнедеятельности. Это ведёт за собой угрозу

гиподинамии.

Это

проблема

целого

поколения.

Гиподинамия

возникает

в

результате малоподвижного образа жизни, в частности вследствие перегрузок

школьников домашними заданиями и соответственно сокращения времени для

игр

и

спортивных

занятий,

нерациональной

организации

отдыха,

например,

увеличение

пребывания

перед

телевизором

или

продолжительные

игры

в

телефонах.

При

гиподинамии

в

организме

человека

возникают

существенные

изменения

со

стороны

основных

жизненно

важных

систем:

ц . н . с . ,

кровообращения,

опорно-двигательного

аппарата,

обменных

процессов.

Создаются

условия,

способствующие

развитию

кислородного

голодания

жизненно важных органов, ухудшается переносимость физических нагрузок. А

значит, продуктивность любой деятельности человека снижается. А с возрастом –

особенно!

И

ни

о

каком

творческом

долголетии

и

карьере

мечтать

уже

не

приходится. Тем более, на фоне гиподинамии меняется и эмоциональный фон

детей,

понижается

устойчивость

к

стрессовым

воздействиям.

В

современных

условиях развития общества, большой конкуренции на рынке труда, больших

требований

к

эффективности

работы

сотрудников

любых

организаций

–

необходимо правильно организовывать режим дня наших детей и обязательно

включать в него физическую активность, тренируя, закаляя и подготавливая их к

взрослой жизни. Хочу отметить, что в детском возрасте, спорт помогает детям

правильно организовывать свой день, ставить цели и достигать их, соревноваться

не только с соперниками, но и с самим собой, побеждая свои слабости и свои

страхи. Не бояться публичности, уметь брать на себя ответственность и принимать

- 3 -

решения,

выстраивать

взаимоотношения

в

команде,

проявлять

лидерские

качества. Всё это необходимо для достижения успеха.

Выстраивая взаимосвязь между

здоровьем, спортом и успехом, хочу

обратить внимание, что на первое влияют и другие факторы: медицина 10%,

генетика 15%, экология 25% и образ жизни 50%. Из этого можно сделать вывод,

здоровье человека зависит прежде всего от него самого! К понятию здорового

образа жизни относятся: полноценный отдых, сон, сбалансированное питание,

рациональный режим дня, отсутствие вредных привычек и регулярные занятия

физической культурой и спортом. Причём, занятия спортом развивают не только

мышцы, но и интеллект. Это доказано учёными и связанно с тем, что у человека в

хорошей физической форме, так же хорошо работает сердце и увеличен объём

лёгких, что в свою очередь позволяет головному мозгу не испытывать недостатка

кислорода и крови во время работы.

А развитый интеллект – основа конкурентоспособности современного человека!

Хочу дать несколько рекомендаций школьникам:

- Успеваемость в школе во многом зависит от уровня физической активности.

Поэтому больше двигайтесь, у вас улучшится циркуляция крови в головном мозге,

а также снизится уровень стресса, улучшится настроение и работоспособность. Не

надо постоянно сидеть за компьютером и письменным столом, надо часто менять

вид деятельности, чередуя умственную и физическую работу.

- Надо ежедневно делать по утрам зарядку, ходить на уроки физкультуры в школе

и

посещать

спортивные

секции

или

фитнес

клубы.

Спорт

дисциплинирует,

помогает достигать любые цели.

- Необходимо сочетать занятия спортом с правильным питанием и полноценным

отдыхом. Спать не менее 8 часов в сутки. Кушать

4-5 раз в день небольшими

порциями.

Пить

витамины.

И

употреблять

достаточное

количество

чистой

питьевой воды. Потому что чистая вода – залог здоровья и долголетия.

Важно с детства формировать устойчивую привычку вести здоровый образ

жизни.

Как

я

уже

говорила

выше,

взрослые

должны

быть

сами

достойным

примером. Это должно быть семейной ценностью. В нашей спортивной школе

- 4 -

проводится много спортивных мероприятий с привлечением не только детей, но и

их

родителей.

Спортивные

праздники,

лекции

по

здоровому

питанию,

совместные тренировки.

Современным детям есть с кого брать пример – с успешных людей нашего

времени.

Так,

например

Президент

Российской

Федерации

Владимир

Владимирович Путин, в детстве занимался дзюдо, выполнил Мастера Спорта и

до сих пор поддерживает отличную физическую форму. Ему принадлежат слова:

«Поддерживать

физическую

форму

и

душевное

равновесие

мне

во

многом

помогает

спорт.

Физическая

активность,

приверженность

здоровому

образу

жизни

и

регулярные

занятия

спортом

–

это

простые

универсальные

рецепты

бодрости,

хорошего

самочувствия

и

позитивного

настроения.

Стараюсь

придерживаться

этих

правил.

Я

пришёл

в

Дзюдо

ещё

мальчишкой.

Дзюдо

–

занятие и для тела, и для ума. Оно развивает силу, реакцию, выносливость. Учит

держать себя в руках, чувствовать остроту момента, видеть сильные и слабые

стороны

соперника,

стремиться

к

наилучшему

результату,

постоянно

совершенствоваться, работать над собой. Согласитесь, политику все эти знания,

умения

и

навыки

просто

необходимы».

Так

же

ярким

примером

является

Президент

Республики

Татарстан

Рустам

Нургалеевич

Минниханов,

который

является большим энтузиастом автоспорта и профессиональным спортсменом-

автогонщиком, Заслуженным Мастером спорта РФ, неоднократным чемпионом и

призёром Всероссийских и Международных соревнований, включая Чемпионат

Европы!

Свободно

управляет

вертолётом.

Ему

принадлежит

цитата:

«Важно

заниматься не походами в клинику, а спортом, вести здоровый образ жизни. Для

каждого из нас вопрос здоровья – самый главный!»

Ещё мне хочется рассказать об интересной программе, созданной Альбертом

Харисовичем Гильмутдиновым – Министром образования и науки Республики

Татарстан. Из его рассказа о программе: «Уже будучи Министром, я один год

работал

обычным

учителем

в

школе.

Каждое

занятие

я

завершал

словами

«Самый лучший день…» и школьники отвечали «Сегодня!» Это было здорово.

Курс называется «Основы лидерства». Это не урок о том, как стать начальником.

Более правильное название «Курс личностного развития». Я считаю этот урок

самым главным для нашей школы, возможно, даже важнее чем литература,

русский

язык,

физика…

Курс

«Основы

Лидерства»

решает

задачу

развития

физического и нравственного здоровья детей. Если говорить о физическом

- 5 -

здоровье,

то

большая

часть

детей

научилась

делать

зарядку

каждое

утро.

Я

расскажу, как этого добился…

«Один раздел курса называется «Целеполагание». Мы учим подростка понять, в

чём его призвание, чего он хочет от этой жизни. Ставить цели и достигать их.

Чтобы быть лидером, надо уметь одерживать личные победы. Ты никогда не

сможешь

быть

авторитетом

для

других,

если

не

способен

побеждать

свои

слабости, преодолевать себя. Этому мы учим в разделе «Личная победа». Как

выяснилось, многим из ребят не удавалось победить себя в самом простом -

заставить себя делать зарядку. Я спросил у них, какая высшая цель, которая есть у

любого нормального человека? После некоторого обсуждения мы решили, что эта

цель – быть счастливым! А что нужно для счастья? Нужно многое, но несомненно

нужно быть здоровым! Чтобы быть здоровым, что нужно? Делать зарядку. Если

вы будете здоровыми – вы приближаетесь к своей главной цели в жизни – быть

счастливыми. Значит нужно делать зарядку? «Нужно!!!» - соглашались дети».

Можно много приводить примеров. Мой личный пример тоже доказывает

моё убеждение, что «Спорт в детстве – залог здоровья и успешной карьеры в

будущем». Занятия спортом и танцами помогли мне определиться с профессией и

достигнуть высокого профессионального роста. И передавать свой опыт молодым

тренерам

и

спортсменам.

Тем

более

мы

живём

в

самой

спортивной

и

амбициозной Республике Татарстан.

Казань официально признана спортивной столицей России, поэтому наши

дети, и наша молодёжь занимаются спортом с превеликим удовольствием. Мы

гордимся

своим

городом.

Девиз

нашей

команды

–

«Спорт

–

энергия

моего

успеха». Через занятия спортом, через соревнования, мы учимся преодолевать

себя,

достигать

поставленных

целей.

Учимся

быть

активными,

позитивными,

успешными и здоровыми. Только так мы добьёмся в жизни наших самых великих

целей.

Наши дети – наше будущее. От их успеха и благополучия зависит

процветание

нашего

общества.

Здоровые

дети

–

здоровая

нация!

Так

будем

делать всё возможное, чтобы создавать для этого все условия.