Рекомендация для родителей ДОУ

«Роль семьи в формировании здорового

образа жизни»

Разработал: воспитатель

Демьяновская Елена Олеговна

город Таганрог

Ростовской области

МБДОУ д/с№77

Цель: Познакомить родителей воспитанников с основными факторами,

способствующими укреплению и сохранению здоровья дошкольников в

домашних условиях и условиях детского сада. Формирование у родителей

мотивации здорового образа жизни, ответственности за свое здоровье и

здоровье своих детей.

Форма проведения: информационно-мотивирующая работа с родителями

Участники: родители, воспитатели.

Семья – основа формирования образа жизни и здоровья ребенка. С ранних

лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался

ребенок. Задача родителей - донести значение ежедневной заботы о своем

здоровье до сознания своего ребенка, обучить искусству укрепления

здоровья, формирование у ребенка нравственного отношения к своему

здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым,

вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая

ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый

сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. Для

решения такой задачи родителям необходимо помнить правило - «Если

хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе

его некуда будет вести!".

За последние десятилетия отмечается стабильная тенденция к

ухудшению показателей здоровья детей. На его формирование оказывают

многие факторы, но особое место занимают семейные факторы. Именно в

семье ребенок учится ходить, произносить первые слова, именно семья

формирует навыки здорового образа жизни и отношение к своему здоровью,

заботиться о его физическом и психическом развитии.

Почему сегодня так остро стоит вопрос о создании полноценной, здоровой

семьи? Потому что только такая семья может стать национальным

достоянием общества. А для этого необходимо формировать здоровый образ

жизни и, прежде всего, это следует начинать с самого рождения ребёнка.

Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, их

отношение к жизни, в том числе к физической культуре. Положительный

пример родителей существенно влияет на формирование у детей

стремления заниматься физической культурой в свободное время всей

семьёй. Формы могут быть разными - туристические походы пешком или на

лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях.

Во многих семьях дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды,

коньки, ракетки и воланы для игры в бадминтон, не говоря уже о мячах,

обруче, скалках, кеглях и др. Однако сами они не всегда могут организовать

игры, так как нуждаются в руководстве со стороны родителей, которые

должны познакомить детей со способами использования физкультурного

инвентаря, с правилами действий, содержанием игр. Тем самым подавая

личный пример.

Нередко у ребенка возникает стойкое желание выполнять лишь любимые

упражнения, например, ездить на самокате, играть с мячом, прыгать со

скакалкой. И тогда роль взрослого состоит в том, чтобы не дать ребенку

ограничиться только такой двигательной активностью. С раннего возраста у

детей необходимо формировать привычку ежедневно выполнять утреннюю

гимнастику.

Кроме того, важны ежедневная двигательная активность и активный отдых,

поэтому родители должны знать подвижные игры, их содержание и правила.

Помочь родителям в этом - задача педагога.

В теплый период года необходимо повышать двигательную активность

дошкольников на природе. Это ходьба между деревьями, по бревну или

доске («мостик через речку»); перешагивание через корни, бревно; прыжки с

возвышения (пень, бревно); подъем в гору и спуск с горы; перепрыгивание

препятствий с места и с разбега. С целью повышения выносливости детей

рекомендуется проводить бег в медленном темпе: с дошкольниками

старшей группы - до 1,5 минуты, в подготовительной группе - до 2 минут.

Используется и бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах (не

сгибая их в коленях), приставным шагом боком и др. Все перечисленные

виды движений можно проводить в игровой форме, что улучшает качество их

выполнения, повышает интерес детей и поддерживает их положительные

эмоции.

Зимой возможностей немало: катание на санках с горки, на коньках, лыжах,

спортивные игры (элементы баскетбола, футбола, настольного тенниса,

плавания) в помещении.

Пешеходные и лыжные прогулки являются одной из наиболее эффективных

форм активного отдыха, рационального использования свободного времени

для укрепления здоровья. Лыжные прогулки могут включать

кратковременные переходы, чередующиеся с отдыхом.

Итак, двигательная активность играет важнейшую роль в укреплении

здоровья ребенка, в формировании систем организма, оказывает

стабилизирующее воздействие на становление психических функций.

Большое значение в укреплении здоровья имеют циклические, т.е.

длительные, регулярно повторяющиеся упражнения, направленные на

тренировку и совершенствования выносливости. Именно выносливость в

сочетании с закаливанием обеспечивает надежную защиту от острых

респираторных заболеваний.

Спортивный уголок, созданный дома, помогает родителям разумно

организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков.

Необходимо устраивать вечерние прогулки, после которых у ребенка

появляется хороший аппетит, бодрое настроение, дети быстро засыпают и

спят более глубоко. Очень важна правильная организация самой прогулки.

Во время пребывания на воздухе в любое время года ребенок должен

двигаться, периодически отдыхая. При этом он должен быть одет в

соответствии с погодными условиями.

В течение дня нужно обращать внимание на то, как ребенок сидит, ходит,

бегает и т.д.; нужно закаливать детей в процессе с повседневной жизни

(мыть руки до локтя, умываться, проводить для этого специальные меры

закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры).

Обратив внимание на своего ребенка, Вы заметите наибольшую

заинтересованность к тому или иному виду спорта, необходимо не упустить

момент и направить его энергию в нужное русло. Запишите его на секцию,

возможно, он будущий олимпийский чемпион….

Так же замечено, что дети занимающиеся спортом в школе более

организованные, усидчивые, послушные и исполнительные. Именно в семье

закладываются те необходимые привычки и ценности с которыми ваш

ребенок пойдет по жизни.