ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

«ТЮМЕНСКИЙ КОЛЛЕДЖ ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ И СОЦИАЛЬНЫХ

ТЕХНОЛОГИЙ»

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВНЕАУДИТОРНОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ

РАБОТЫ

(ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА)

ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.

для обучающихся специальности

49.02.01 Учитель физического воспитания

Тюмень 2021

Середкина К.А. Методические рекомендации по выполнению внеаудиторной

самостоятельной работы по учебной ОГСЭ.05 физическая культура для

специальности 49.02.01 Учитель физического воспитания. Середкина К.А. –

Тюмень: ГАПОУ ТО «Тюменский колледж производственных и социальных

технологий», 2021.– 4с.

Настоящие

методические

рекомендации

по

выполнению

внеаудиторной самостоятельной работы ОГСЭ.05

физическая культура

предназначены для обучающихся по специальности 49.02.01 Учитель

физического воспитания. В методических рекомендациях обозначены темы

из

рабочей

программы,

предусматривающие

самостоятельную

(внеаудиторную) работу, виды заданий, подлежащих выполнению и формы

контроля.

Предложенные преподавателем виды работ, сопровождаются краткими

указаниями по их выполнению и критериями оценивания.

Методические рекомендации рассмотрены и одобрены

на заседании ПЦК «БЖД и физической культуры»

Протокол № __5__ от «__

13

__»

______01______ 2021__ года

Введение

Настоящие

методические

рекомендации

предназначены

для

организации

и

выполнения

самостоятельной

работы

обучающихся

специальности 49.02.01 Учитель физического воспитания.

Самостоятельная работа по учебной дисциплине ОГСЭ.05 физическая

культура предусмотрена Федеральным государственным образовательным

стандартом среднего профессионального образования, учебным планом и

рабочей программой.

Виды

самостоятельной

работы,

предложенные

квыполнению,

систематизируют и закрепляют практический опыт, умения и знания, общие

и

профессиональные

компетенции,

определенные

в

качестве

основополагающих требований ФГОС.

Методические указания содержат перечень тем для самостоятельных

работ, цели изучения, теоретические выкладки по предлагаемым видам

работ, алгоритм выполнения самостоятельной работы, рекомендации по

работе с учебником, конспектом лекций, основные требования к результатам

работы, формы контроля, критерии оценки работы, список рекомендуемой

литературы.

Правила

по

планированию

и

выполнению

самостоятельной

работы обучающимися:

1. Четко сформулируйте цель предстоящей деятельности.

2. Оцените и проанализируйте возможные пути достижения цели.

3. Выберите оптимальный вариант.

4. Обозначьте промежуточные этапы предстоящей работы, определите

время выполнения каждого этапа.

5. В процессе реализации плана контролируйте свою деятельность с

целью внесения необходимых корректив для достижения запланированного

результата.

6. По завершению работы проанализируйте ее результаты, оцените

степень их совпадения с поставленной целью.

7. Не забывайте, что на любом этапе деятельности Вы можете

обратиться к преподавателю и получить необходимую консультацию.

Содержание

№

п/п

Тема

Задания по видам работ

Коли

честв

о

часов

Метод и

форма

контроля

2.1

Бег на короткие

дистанции.

1. Составить комплекс

утренней зарядки

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

2.2

Бег на средние

и длинные

дистанции

1.Выполнить

кроссовый

бег

( 20-40 мин.)

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

2.3

Эстафетный бег

1. Выполнить комплекс

утренней зарядки

(ежедневно5-10 мин.)

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

2.4

Прыжки в

длину с разбега.

1. Составить комплекс

утренней зарядки с

применением прыжковых

упражнений

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

2.5

Воспитание

физических

качеств.

1.

Составление

комплекса

ОФП

(19.02.03

Технология

хлеба,

кондитерских

и

макаронных)

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

2.6

Выполнение

контрольных

нормативов

1. Выполнить комплекс ОФП

(19.02.03

Технология

хлеба,

кондитерских и макаронных)

2

Отчет о

выполнении

задания

(заполнить

портфолио)

Всего

12

Задание

1.

Выполнить задания согласно содержанию.

2.

Заполнить портфолио по предложенной форме.

3.

Написать вывод после заполнения портфолио.

Отчет о выполнении задания

ФИО

Возраст

Пол

№

Дата

Показатели до

выполнения

упражнений

Показатели после

выполнения

упражнений

Самочувствие

ЧСС

АД

ЧСС

АД

1

2

3

Вывод:

Рекомендуемая литература

Основная литература

1.

ОБишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студ. Учреждений

сред. Проф. образования / А.А. Бишаева. – 5-е изд., стер. – М.:

Академия, 2018. – 320 с.сновные источники:

Дополнительные источники:

1.

Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для учреждений нач. и

сред. Проф. образования / А.А. Бишаева. – 6-е изд., стер. – М.:

Академия, 2013. – 304 с.

2.

Физическая культура: учебник для студ. Учреждений сред. Проф.

образования / [Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын, Р.Л. Палтиевич, Г.И.

Погадиев]. – 19-е изд., стер. – М.: Академия, 2018. – 176 с.

3.

Железняк, Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учебник для

студ. Учреждений высш. Проф. образования / Ю.Д. Железняк, И.В.

Кулишенко, Е.В. Крякина; под ред. Ю.Д. Железняка. – М.: Академия,

2013. – 256 с. – (Сер. Бакалавриат). 4 Диск Кузнецов, В.С. Практикум

по теории и методике физической культуры и спорта: учеб. Пособие

для студ. Учреждений высш. Образования / В.С. Кузнецов, Ж.К.

Холодов. – 5-е изд., перераб. И доп. – М : Академия, 2014. – 208 с. –

(Сер. Бакалавриат).