Выполнила

студентка

ГПОУ

«ВПК»

Пиналей Кристина Николаевна Группа 11У

Преподаватель

Цыганова

Галина

Александровна

Режим дня

Ре ж и м

д н я

-

это

рациональное

р а с п р ед ел е н и е

в р ем е н и

н а

в с е

в и д ы

деятельность и отдыха в течение суток.

Цель:

обеспечить

высокую

работо-

способность

на

протяжении

всего

периода

бодрствования.

Основными

элементами

режима

дня

школьника

являются:

1.

учебные занятия в школе

и дома.

2.

активный

отдых

с

мак-

симальным пребыванием

на свежем воздухе.

3.

регулярное и достаточное

питание.

4.

физиологически

полно-

ценный сон.

5.

свободная

деятельность

по

и н д и в и д уа л ь н ом у

выбору.

7.30 - 7.50

ПОДЪЕМ, УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, УБОРКА

ПОСТЕЛИ, ТУАЛЕТ

7.50 - 8.00.

УТРЕННИЙ ЗАВТРАК

8.00 - 8.10

ДОРОГА В ШКОЛУ

8.30 - 13.00

ЗАНЯТИЯ В ШКОЛЕ

13.00 - 13.30

ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ

ВОЗДУХЕ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛЕ

13.30 - 14.00

ОБЕД

14.00-16.00

ПОСЛЕОБЕДЕННЫЙ ОТДЫХ,

СОН

16.00 - 17.30

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ

17.30 – 18.30

ПОЛДНИК

,

ПРОГУЛКИ НА

СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

18.30 - 20.00

УЖИН И СВОБОДНЫЕ ЗАНЯТИЯ

(ЧТЕНИЕ, МУЗЫКАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ, РУЧНОЙ ТРУД,

ПОМОЩЬ СЕМЬЕ, ЗАНЯТИЯ ИНОСТРАННЫМ ЯЗЫКОМ

И ПР.)

20.00 - 20.30

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КО СНУ (ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

МЕРОПРИЯТИЯ – УМЫВАНИЕ, СБОРКА ПОРТФЕЛЯ)

21.00

СОН

СПАСИБО ЗА

ВНИМАНИЕ!